您目前所在的岗位类别是？
前台业务（如销售、客户经理）
中台支持（如风控、产品、运营）
后台职能（如人力、财务、IT）
管理岗位
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
请用1-5分评价您过去一周的总体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您出现入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）的频率是？
几乎没有
每周少于1次
每周1-2次
每周3次或以上
过去一个月，您夜间醒来后难以再次入睡的频率是？
几乎没有
每周少于1次
每周1-2次
每周3次或以上
您通常在工作日的平均睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您在工作日早晨醒来后，通常感觉如何？
精力充沛
稍有困意但可接受
非常疲倦，需要强打精神
无论睡多久都感觉没睡够
您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
业绩压力/KPI考核
工作时间长/经常加班
工作内容复杂/不确定性高
客户关系处理压力
职业发展焦虑
会议/培训占用休息时间
需要随时响应工作消息
您是否曾因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而影响日间工作表现？
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律运动
睡前放松（如冥想、阅读）
减少睡前使用电子设备
使用助眠产品或药物
调整饮食（如避免咖啡因）
寻求专业医生帮助
尚未尝试任何方法
您所在的公司或团队是否提供过与压力管理或健康睡眠相关的支持（如EAP、健康讲座等）？
有，且内容有帮助
有，但帮助不大
没有提供过
不清楚
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向同事推荐关注并改善睡眠健康？
对于金融保险企业如何更好地支持员工睡眠健康与工作生活平衡，您有何具体建议？