您在此处已居住多长时间？
6个月以下
6个月-1年
1-3年
3-5年
5年以上
整体而言，您对自己目前的睡眠质量有多满意？（0-10分，0分代表非常不满意，10分代表非常满意）
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡的困难程度如何？
非常容易，很快入睡
比较容易
一般
比较困难
非常困难，需要很长时间
您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
偶尔醒来（1-2次）
有时醒来（3-4次）
经常醒来（5次及以上）
几乎整夜睡不安稳
您认为哪些居住环境因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
室内温度与湿度
室内光线（自然光/灯光）
室内噪音（如电器、管道声）
床垫/床具的舒适度
卧室的通风情况
室内空气质量（如异味、新风）
卧室的布局与空间感
您受到哪些外部环境噪音的干扰？（可多选）
社区内人声（如聊天、儿童玩耍）
道路交通噪音
邻居活动噪音（如脚步声、音乐声）
宠物叫声
施工或装修噪音
电梯/设备运行声
基本不受噪音干扰
您卧室的隔音效果如何？
非常好，几乎听不到外界声音
比较好，仅有轻微干扰
一般，能听到一些声音
比较差，干扰明显
非常差，严重影响睡眠
您认为社区的整体夜间环境（如灯光、安静程度）如何？
非常安静舒适
比较安静舒适
一般
有些嘈杂
非常嘈杂
您的睡眠问题是否让您在白天感到疲惫或影响日间活动？
请对您所居住楼栋的电梯/楼道等公共区域的夜间安静程度进行评分。（1-5分，1分为非常嘈杂，5分为非常安静）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您个人已尝试过哪些方法？（可多选）
使用耳塞/眼罩
更换床垫或床上用品
调整卧室布局
使用香薰/助眠喷雾
使用白噪音机/助眠APP
服用助眠保健品或药物
尚未尝试特别方法
您是否因睡眠问题考虑过更换住所？
是，正在积极考虑
是，有过念头但未行动
不确定
否，暂时没有考虑
否，完全不会考虑
关于改善社区居住环境以提升居民睡眠质量，您有哪些具体的意见或建议？（如：公共区域隔音、绿化降噪、社区活动时间管理等）
如果方便，请留下您的房号或楼栋号（选填），以便我们进行更精准的定位分析。