请问您最近一次乘坐长途国际/洲际航班（飞行时间超过6小时）是在什么时候？
过去3个月内
3-6个月前
6-12个月前
1年以上
从未乘坐过长途航班
在长途飞行中，您通常会尝试入睡吗？
总是会，这是主要休息方式
经常会，但睡不深
偶尔会，视情况而定
很少尝试，基本不睡
从不尝试
请为您在最近一次长途飞行中的整体睡眠质量评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些因素最有助于您在机上获得良好睡眠？（请选择所有符合的选项）
舒适的座椅（可调节角度、腿部空间）
安静的环境（低噪音、其他乘客安静）
优质的寝具（枕头、毯子、床垫）
适宜的客舱温度与光线
机上助眠设施（如降噪耳机、眼罩）
助眠饮品或轻食
平稳的飞行（无颠簸）
个人放松习惯（如阅读、听音乐）
其他
哪些因素最严重地干扰了您的机上睡眠？（请选择所有符合的选项）
座椅空间狭小、不舒适
客舱噪音（引擎、聊天、婴儿哭闹等）
客舱灯光过亮或频繁变化
气流颠簸
邻座乘客的影响
乘务员服务打扰
个人身体不适（如腰背痛、干燥）
机上娱乐系统的诱惑
时差或飞行焦虑
没有明显干扰
您对航空公司提供的标准寝具（如枕头、毯子）的满意度如何？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
未使用/不适用
您是否愿意为获得升级的睡眠套装（如更优质的枕头、更厚的毯子、床垫套）支付额外费用？
非常愿意
比较愿意
视价格而定
不太愿意
完全不愿意
您希望航空公司提供哪些额外的助眠福利或服务？（请选择所有您感兴趣的选项）
免费提供高质量降噪耳机
提供不同材质/功能的眼罩和耳塞
提供助眠喷雾或香氛
提供助眠茶饮或温牛奶
提供放松指导的音频/视频内容
提供付费升级的“睡眠舱”或平躺座椅（经济舱）
提供登机前休息室淋浴服务
提供目的地时差调整建议包
其他
您认为客舱灯光调节（如模拟日出日落的渐变灯光）对您的睡眠有帮助吗？
非常有帮助
有一定帮助
帮助不大
完全没有帮助
未注意/不记得
您对机上餐食和饮品服务的时间安排（是否会打扰您的睡眠）是否满意？
非常满意，安排合理
比较满意
一般
不太满意，有时会打扰
非常不满意，经常打扰
我通常会跳过机上餐食
如果航空公司推出“优质睡眠套餐”（包含高级寝具、助眠用品、特调饮品等），您认为合理的额外费用范围是？
50元人民币以下
50-150元人民币
150-300元人民币
300-500元人民币
500元人民币以上
不愿为此付费
请分享一个能帮助您在长途飞行中睡得更好的具体建议或想法。
综合考虑机上睡眠环境、相关设施及服务，您有多大可能向亲友推荐该航空公司的长途航班？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您每年乘坐长途国际/洲际航班（> 6小时）的频率大约是？