您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您认为“健康管理”主要指的是什么？
生病了去医院看病
定期体检和疾病预防
均衡饮食和规律运动
保持心理健康和良好生活习惯
以上所有
您对自己当前整体健康状况的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您获取健康知识或信息的主要渠道是？
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业健康类网站/APP
医生或专业机构
家人朋友
电视/广播/报纸
您通常关注以下哪些方面的健康信息？（可多选）
科学饮食与营养
科学运动与健身
慢性病预防与管理（如三高）
心理健康与压力调节
睡眠健康
中医养生
急救常识
都不太关注
您是否了解自己的基础健康指标（如血压、血糖、血脂、BMI）？
非常了解，并定期监测
大致了解，但不常监测
知道一些，但具体数值不清楚
完全不了解
您认为以下哪项对个人长期健康的影响最大？
遗传因素
生活习惯（饮食、运动、睡眠）
生活环境（空气、水质）
医疗条件
社会心理因素（压力、人际关系）
您认为自己践行健康生活方式（如合理饮食、坚持运动）的自觉性如何？（1分为非常不自觉，5分为非常自觉）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在坚持健康行为时，您遇到的主要障碍是什么？（可多选）
工作太忙，没有时间
缺乏毅力和动力
相关知识不足，不知如何开始
觉得效果不明显
周围环境不支持（如聚餐多）
经济成本考虑
没有明显障碍
您是否使用过健康管理类APP或可穿戴设备（如运动手环）？
是，经常使用
是，偶尔使用
尝试过但已放弃
从未使用过
当您身体出现轻微不适（如疲劳、失眠、消化不良）时，您通常会？
立即就医
自行搜索信息判断，并调整生活习惯
购买非处方药
忽略它，觉得会自愈
咨询药店药师
您对“心理健康是健康的重要组成部分”这一观点的认同程度是？
您希望获得哪些方面的健康管理培训或知识？（可多选）
如何看懂体检报告
家庭常备药箱与急救技能
针对办公室人群的颈肩腰腿保健
科学减重/增肌的饮食与运动方案
压力管理与情绪调节技巧
睡眠改善方法
常见慢性病（如高血压、糖尿病）的日常管理
如何甄别网络健康信息的真伪
您更倾向于通过哪种形式接受健康管理培训？
线下讲座/工作坊
线上直播课程
录播视频课程
图文/手册资料
社群互动交流
您愿意为一次系统、专业的健康管理培训支付的费用意愿如何？（1分为完全不愿意，5分为非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为一次健康管理培训的时长多久比较合适？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
系列课程，每次1-2小时
除了上述内容，您对健康管理培训还有哪些具体的期待或建议？