您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
有氧运动（如跑步、骑行、游泳）
力量训练（如举重、器械）
瑜伽/普拉提
高强度间歇训练（HIIT）
团队运动（如篮球、足球）
户外运动（如登山、徒步）
舞蹈类
其他
您单次运动的平均时长是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
在运动时，您最关注的护肤问题是什么？（可多选）
出汗导致脱妆
防晒产品被汗水冲掉
运动后皮肤泛红、敏感
清洁不彻底导致毛孔堵塞、长痘
皮肤干燥或出油失衡
运动时妆容不持久
其他
运动前，您会进行哪些护肤步骤？
简单清洁，不涂抹任何产品
仅涂抹防晒
基础护肤（水乳）+防晒
完整护肤（精华、面霜等）+防晒
化淡妆+防晒
其他
运动后，您通常如何清洁皮肤？
只用清水洗脸
使用温和的洁面产品
使用强效清洁/控油洁面
使用卸妆产品后再洁面
看情况，有时不洗
运动后，您通常会进行哪些护肤步骤？（可多选）
立即清洁
使用舒缓/镇静类产品（如喷雾、面膜）
进行完整的日常护肤流程
敷面膜
使用修复类精华
不进行特别护理
其他
您认为运动对您的皮肤状态产生了怎样的影响？
明显改善（如更通透、气色好）
有一定改善
没有明显影响
带来了一些困扰（如更易长痘、敏感）
您是否曾因运动导致皮肤问题（如爆痘、过敏、晒伤）？
您希望获得哪些关于“运动与护肤”的知识或培训？（可多选）
运动场景下的科学护肤流程（运动前/中/后）
适合运动时使用的防水防汗型产品推荐
运动后皮肤敏感/泛红的急救处理方法
如何避免运动引起的毛孔堵塞和痘痘
运动妆容技巧与产品选择
针对不同运动类型（如游泳、户外跑）的护肤策略
饮食与运动对皮肤健康的综合影响
其他
您更倾向于通过哪种形式接受相关护肤培训？
短视频（如抖音、B站）
图文攻略/公众号文章
线上直播课程/讲座
线下沙龙/工作坊
专业书籍/电子书
一对一咨询
您对当前市面上“运动护肤”相关产品和知识的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请描述一次您在运动时遇到的、印象最深刻的护肤困扰或尴尬经历。
如果有相关的护肤培训，您愿意为此付费吗？如果愿意，您能接受的单次课程价格区间是？
不愿意付费
愿意，50元以下
愿意，50-100元
愿意，100-200元
愿意，200元以上
对于本次调研主题，您还有哪些其他想了解或建议的内容？