您平均每周观看影视内容（包括电影、电视剧、综艺、短视频等）的总时长大约是？
少于5小时
5-15小时
15-25小时
25小时以上
您最常在什么设备上观看影视内容？
手机/平板电脑
电视/投影仪
台式/笔记本电脑
其他
您通常的观看姿势是？
端正坐姿
半躺/靠在沙发/床上
完全平躺
其他姿势
在长时间观看影视内容时，您通常会采取以下哪些措施来缓解身体疲劳？（可多选）
定时起身活动
做眼保健操或远眺
调整屏幕亮度和距离
使用按摩设备
几乎不采取任何措施
您是否了解“20-20-20”护眼法则（即每看屏幕20分钟，向20英尺（约6米）外远眺至少20秒）？
非常了解并经常实践
了解但很少实践
听说过但不了解具体内容
完全不了解
您是否会因为追剧或看电影而熬夜（超过您平常的入睡时间）？
您认为观看影视内容对您的睡眠质量影响如何？
有显著的负面影响
有轻微的负面影响
基本没有影响
有时反而有助于放松入睡
您认为以下哪些是长时间观看影视内容可能带来的主要健康风险？（可多选）
视力下降/眼疲劳
颈椎/腰椎问题
睡眠紊乱
久坐导致的代谢问题
影响社交与心理健康
其他
您是否使用过设备自带的“护眼模式”、“蓝光过滤”或“观看时长提醒”等功能？
您是否关注过影视平台或设备提供的关于健康观看的提示或指南？
非常关注并会查看
偶尔注意到但不在意
从未注意到
不确定是否有此类提示
您是否愿意为了健康而主动减少观看时长或调整观看习惯？
非常愿意，已经在行动
愿意，但需要一些动力或方法
不太愿意，影视是重要娱乐
完全不愿意
请评估您个人对“健康观看”这一概念的重视程度。（1分为完全不重视，5分为非常重视）
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对于影视平台或设备厂商，您有哪些具体的建议，以帮助用户培养更健康的观看习惯？