您参与本次睡眠主题直播活动的主要目的是什么？
改善自身睡眠质量
学习相关知识
出于好奇/兴趣
陪伴家人/朋友观看
其他
在参与本次直播活动前，您对自己近一周的睡眠质量整体评价如何？
在参与本次直播活动后，您对自己当晚的睡眠质量评价如何？
请对本次直播内容的专业性和科学性进行评分（1分表示非常不专业，5分表示非常专业）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对主讲人的讲解清晰度和吸引力进行评分（1分表示非常不清晰/不吸引人，5分表示非常清晰/吸引人）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
直播中提到的哪些方法或知识点，是您认为最实用或最想尝试的？
睡眠环境优化建议
放松与冥想技巧
饮食与作息调整建议
应对失眠的具体方法
睡眠周期相关知识
其他
没有特别实用的
直播结束后，您是否尝试运用了活动中学到的方法来帮助睡眠？
是，并且感觉有效
是，但感觉效果不明显
有尝试的打算，但还未实施
没有尝试的打算
与观看直播前相比，您对改善自身睡眠质量的信心有变化吗？
您有多大可能向有睡眠困扰的朋友或家人推荐此类直播活动？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为本次直播活动在哪些方面还可以改进？
内容深度
互动环节设计
主讲人表现
直播画面与音质
活动时长安排
后续跟进服务
其他
您未来是否愿意继续参与我们举办的同类健康主题直播活动？
对于如何更好地通过线上活动帮助大家改善睡眠，您还有哪些具体的建议或期待？