您观看直播的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或几乎不看
您通常在什么时间段观看直播？
晚上（18:00-22:00）
深夜（22:00-02:00）
凌晨（02:00以后）
白天
时间不固定
您每次观看直播的平均时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您主要观看哪些类型的直播内容？（可多选）
游戏
才艺/秀场
电商购物
知识/教育
生活/聊天
户外/旅行
体育赛事
其他
在观看直播后，您通常需要多久才能入睡？
15分钟内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
视直播内容而定
请用1-5分为您的整体睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为观看直播对您入睡的难易程度有何影响？
显著增加入睡难度
轻微增加入睡难度
几乎没有影响
有助于放松，更容易入睡
观看直播后，您是否更容易出现夜间醒来或睡眠中断的情况？
您认为哪些直播内容或因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
内容过于刺激/兴奋
主播/观众互动频繁
蓝光屏幕影响
时间不知不觉流逝
情感投入（如追剧、追主播）
没有明显影响
您是否有意识地采取过措施来减少直播对睡眠的影响？
是的，有固定措施
偶尔会注意
想过但没行动
没有考虑过
如果采取过措施，您使用了哪些方法？（可多选）
设置观看时间限制
使用夜间/护眼模式
睡前不听/看刺激性内容
将手机放在远离床头的地方
其他
您认为直播平台是否应该提供更多关于健康观看的提示或功能？
您对直播平台在帮助用户平衡观看与健康睡眠方面，有什么具体的建议或期待？