您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-30岁
31-40岁
41岁及以上
您通常在哪个时间段观看直播？（选择最常观看的时段）
上午（6:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
傍晚至睡前（18:00-24:00）
深夜至凌晨（0:00-6:00）
您观看直播的主要设备是？（可多选）
智能手机
平板电脑
台式电脑/笔记本电脑
智能电视/投影
您最近一周，平均每晚实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
如果睡前观看直播，您认为它对您入睡速度的影响有多大？（1分表示毫无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
观看直播后，您是否更容易出现以下哪种情况？
思绪活跃，难以平静
感到兴奋或情绪波动
因内容引发焦虑或思考
无明显影响，有助于放松
其他
哪些类型的直播内容更容易让您延迟入睡或影响睡眠？（可多选）
游戏竞技
才艺表演/秀场
电商带货
聊天互动/陪伴
知识科普/学习
体育赛事
其他
您是否关注过关于“直播影响睡眠”的讨论或报道？
非常关注，并主动了解
有所耳闻，但不太在意
完全没听说过
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“健康观看直播，保证充足睡眠”的理念？
您认为直播平台可以采取哪些措施帮助用户管理观看时间，保护睡眠？（可多选）
设置“健康观看”提醒功能
提供夜间模式/护眼模式
在深夜时段推送“该休息了”提示
推出“睡眠友好”内容专区
提供观看时长统计与报告
其他建议
如果平台推出“睡眠守护”模式（如定时停止播放、屏蔽深夜推送），您会使用吗？
对于平衡直播娱乐与健康睡眠，您还有什么其他想法或建议？