您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您目前主要使用的社交平台类型是？
综合型（如微信、微博、QQ）
图片/视频分享型（如抖音、小红书、Instagram）
职业/知识型（如领英、知乎）
社区/论坛型（如豆瓣、贴吧）
其他
您平均每天花在社交平台上的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
您通常在哪些时间段使用社交平台？（可多选）
清晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
中午（12:00-14:00）
下午（14:00-18:00）
傍晚（18:00-20:00）
夜间（20:00-24:00）
深夜/凌晨（0:00-6:00）
您使用社交平台的主要目的是什么？
与亲友保持联系
获取新闻资讯
娱乐消遣（看视频、段子等）
记录与分享生活
学习新知识或技能
工作/职业发展需要
其他
您最常主动发布内容的频率是？
几乎每天
每周几次
每月几次
很少发布，主要是浏览
从不发布
您浏览或互动（点赞、评论、转发）他人内容的频率是？
非常频繁（几乎随时在看）
比较频繁（每天多次）
一般（每天1-2次）
偶尔（每周几次）
很少（每月几次）
您是否会在特定场合（如工作、学习、用餐时）刻意减少或避免使用社交平台？
总体而言，您认为社交平台对您日常生活的影响是积极的还是消极的？请用0-10分表示，0分表示非常消极，10分表示非常积极。
您认为社交平台的使用频率是否影响了您的线下社交活动？
显著减少
略有减少
几乎没有影响
略有增加
显著增加
您是否曾因过度使用社交平台而感到焦虑、压力或浪费时间？
哪些因素可能会促使您增加社交平台的使用时间？（可多选）
平台推出有趣的新功能
好友/关注者互动增多
有重要的新闻或事件
感到无聊或需要消遣
工作或学习需要
平台推送内容精准吸引人
哪些因素可能会促使您减少或暂时离开社交平台？（可多选）
感到信息过载或疲劳
隐私安全担忧
内容质量下降（如广告过多）
希望专注于工作/学习
负面情绪或网络暴力
平台体验变差
其他
您是否使用过“屏幕使用时间”管理或类似功能来限制社交平台使用？
是，经常使用
是，偶尔使用
知道但没用过
不知道此功能
对于如何更健康、合理地使用社交平台，您有什么个人心得或建议吗？（选填）