您是否参与了近期人力资源部组织的、与睡眠健康或压力管理相关的活动（如健康讲座、正念课程、运动打卡等）？
在参与活动前，您对自己过去一个月的整体睡眠质量如何评价？
在参与活动后，您对自己最近一周的整体睡眠质量如何评价？
有显著改善
略有改善
基本无变化
略有变差
显著变差
请对活动内容（如主题、知识实用性）的满意度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动形式（如线上/线下、互动方式）的满意度进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
通过活动，您尝试了或计划尝试哪些改善睡眠的方法？（可多选）
建立规律的作息时间
减少睡前使用电子设备
进行放松练习（如冥想、深呼吸）
调整卧室环境（光线、温度等）
增加日间运动量
调整饮食（如减少咖啡因）
其他
暂未尝试或计划
活动后，您早晨醒来后的精神恢复感如何？
感觉精力充沛
感觉比较清醒
感觉一般
感觉仍有些疲倦
感觉非常疲惫
您认为工作压力对您睡眠质量的影响，在活动后是否有变化？
感觉更能应对压力，睡眠受影响变小
感觉压力对睡眠的影响略有减轻
没有明显变化
感觉压力对睡眠的影响更大了
您有多大可能向其他同事推荐此类关注员工睡眠与健康的福利活动？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您希望未来人力资源部在员工健康方面组织哪些类型的活动？（可多选）
系列健康知识讲座
定期运动/健身挑战
线上正念或冥想课程
睡眠改善工作坊
营养与饮食指导
一对一健康咨询
团队建设户外活动
其他
总体而言，您认为此类活动对提升员工整体福祉和工作效率的重要性如何？
对于如何更好地组织此类活动以改善员工睡眠与健康，您有哪些具体的建议或意见？