您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常通过什么渠道获取饮食健康信息？（单选）
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
专业健康类APP/网站
医生/营养师等专业人士
家人/朋友推荐
书籍/杂志
电视/广播节目
其他
您最关注以下哪些饮食健康话题？（可多选）
减肥/体重管理
营养均衡（如蛋白质、维生素摄入）
特定疾病饮食调理（如三高、肠胃问题）
食品安全与食材选购
健身/增肌饮食
素食/生酮等特殊饮食
食谱与烹饪技巧
其他
您每天摄入新鲜蔬菜和水果的情况如何？
非常充足，远超推荐量
比较充足，基本达到推荐量
一般，偶尔会不足
不太充足，经常摄入较少
您对高油、高盐、高糖食品（如油炸食品、加工零食、含糖饮料）的摄入频率是？
几乎不吃
每周少于1次
每周1-3次
每周4次或以上
您是否有规律喝水的习惯（如每天固定喝够一定量）？
是的，非常有规律
有一些意识，但不太规律
没有特别关注，渴了才喝
您是否关注食品包装上的营养成分表？
每次购买都会仔细查看
偶尔会看一下
很少看
从不看
您是否曾为了健康而尝试改变饮食习惯（如控糖、减盐、增加粗粮）？
是的，并且已经长期坚持
尝试过，但未能坚持
有想法，但还未开始
没有此类打算
您认为目前阻碍您养成更健康饮食习惯的主要因素是什么？（单选）
工作/学习繁忙，没时间准备
健康知识不足，不知如何做起
外卖/外食选择多，方便但不健康
自制力不够，难以坚持
经济成本考虑
没有觉得有必要改变
其他
总体而言，您对自己目前的饮食健康水平打几分？（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些形式获得饮食健康指导或服务？（可多选）
个性化的营养方案定制
在线食谱库与视频教程
一对一营养师在线咨询
社群打卡与同伴监督
智能设备（如体脂秤、APP）数据追踪与分析
线下健康讲座或工作坊
其他
您是否愿意为专业的饮食健康指导服务付费？
非常愿意，如果确实专业有效
可以考虑，取决于价格和服务内容
不太愿意，更倾向于免费资源
完全不愿意