您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均每周在家做饭的频率大约是？
几乎不做（≤1次）
偶尔（2-3次）
经常（4-5次）
几乎每天（≥6次）
您日常用餐的主要方式是？
以自己/家人烹饪为主
以外卖/餐厅堂食为主
两者比例相当
其他
您在购买食品或选择餐食时，通常会关注哪些方面？
价格
口味/口感
营养价值（如蛋白质、纤维等）
食材新鲜度/安全性
热量/卡路里
是否方便快捷
品牌/口碑
其他
您是否了解《中国居民膳食指南》中关于“食物多样，合理搭配”的核心推荐（如每天摄入12种以上食物，每周25种以上）？
非常了解
大致了解
听说过但不清楚具体内容
完全不了解
您认为您目前的饮食结构是否均衡（指各类食物摄入比例合理）？
您在日常饮食中，哪些食物类别的摄入可能不足？（可多选）
全谷物/粗粮
新鲜蔬菜
新鲜水果
奶类/豆制品
鱼、禽、蛋、瘦肉
坚果
水
您是否关注或计算过自己每日的蛋白质、膳食纤维等营养素的摄入量？
经常关注并计算
偶尔关注，大致估算
很少关注，凭感觉
从不关注
请评估您对自身营养知识水平的信心程度。（1分表示完全没信心，5分表示非常有信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有特定的饮食模式或偏好？（如素食、低碳水、地中海饮食等）
是，我有明确的饮食模式
有一些偏好，但不严格
没有，普通混合饮食
您通过哪些渠道获取饮食健康或营养相关的信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
专业健康/营养类App
书籍/杂志
医生/营养师等专业人士
家人/朋友
电视/广播节目
其他
您是否使用过任何饮食记录、营养分析或健康管理的手机App（如薄荷健康、Keep等）？
是，正在使用
曾经使用过，现已不用
听说过但从未使用
没听说过
您有多大意愿向身边的朋友或家人推荐一款能帮助改善饮食习惯、提供个性化营养建议的工具或服务？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
如果有一款服务能帮助您改善饮食健康，您最希望它提供哪些功能？（可多选）
个性化的食谱推荐
便捷的食物营养成分查询与记录
基于目标的营养计划制定（如减脂、增肌）
食材采购/配送服务
线上营养师咨询
社区交流与打卡
饮食健康知识科普
其他
您愿意为上述的饮食健康管理服务（如包含个性化方案、咨询等）支付的月费范围是？
0-50元
51-100元
101-200元
201-500元
500元以上
不愿意付费
对于改善大众饮食健康习惯，您认为目前最大的障碍或挑战是什么？
您对本次调研主题（饮食健康习惯与相关服务）还有哪些其他想法或建议？