在过去一个月里，您感受到的压力总体水平如何？
几乎没有压力
轻微压力
中等压力
较大压力
巨大压力
您的主要压力来源涉及以下哪些领域？（可多选）
工作/学业
经济/财务状况
家庭关系
亲密关系（伴侣/朋友）
个人健康
社交与人际交往
未来规划与发展
居住环境
新闻/社会事件
其他
在【工作/学业】方面，您最大的压力来源是什么？
工作量过大/任务繁重
时间紧迫/截止日期
人际关系/同事/同学关系
职业发展/学业前景不明朗
工作/学习内容与兴趣不符
领导/老师的期望
技能/知识不足带来的挑战
不适用
在【经济/财务状况】方面，您最大的担忧是什么？
收入不足以覆盖支出
债务（如贷款、信用卡）
储蓄不足/未来保障
投资亏损/理财风险
物价/生活成本上涨
没有稳定的收入来源
不适用
在【家庭关系】方面，您主要的压力可能来自？
与父母的关系
与配偶/伴侣的关系
与子女的关系
兄弟姐妹之间的关系
承担家庭责任（如照顾老人、孩子）
家庭经济负担
不适用
请评估【社交与人际交往】带给您的压力程度。（1分=无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请简要描述一个最近让您感到有压力的具体情境或事件。
当您感到压力时，通常会如何应对？
独自承受/自我消化
向亲友倾诉
通过运动/爱好来放松
寻求专业帮助（如心理咨询）
通过购物/饮食等方式发泄
回避问题/拖延
积极寻找解决方案
哪些因素会显著加剧您的压力感？（可多选）
睡眠不足
身体不适/疲劳
信息过载（如手机通知不断）
环境噪音/混乱
与他人比较
完美主义倾向
缺乏个人时间/空间
对未来的不确定性
您认为您目前拥有的社会支持系统（如家人、朋友、同事）是否足够帮助您应对压力？
综合考虑，您向有类似压力困扰的朋友推荐参与此类调研的可能性有多大？（0-10分）
您通常能察觉到自己的压力正在累积吗？
总是能，并及时调整
大多数时候能
有时能，有时不能
通常不能，直到压力爆发
完全没概念
您希望获得哪些方面的支持来更好地管理压力？（可多选）
时间管理与效率提升技巧
情绪管理与正念练习
改善沟通与人际关系的方法
财务规划与理财知识
职业规划与发展指导
便捷的线上心理咨询服务
建立互助社群/小组
健康生活方式指导（睡眠、运动、饮食）
对于缓解压力，您有什么个人有效的小秘诀或建议可以分享吗？
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
全职工作
兼职工作
自由职业/个体经营
待业/求职中
退休
其他