您的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
客户执行/专员
客户经理/主管
总监/部门负责人
公司管理层
其他
总体而言，您对自己目前的健康状况打几分？（0-10分，0代表非常差，10代表非常好）
您认为“健康管理”主要包含哪些方面？（请选择最核心的一项）
定期体检与疾病预防
规律运动与健身
均衡饮食与营养
心理健康与压力调节
良好的作息与睡眠
在您看来，公关行业的工作特性对健康可能产生哪些负面影响？（可多选）
长期熬夜/作息不规律
高强度工作压力
频繁应酬/饮食不健康
久坐不动/缺乏运动
情绪消耗大/心理负担重
其他
您平均每周进行有意识体育锻炼（如跑步、健身、球类等）的频率是？
您是否有定期（如每年一次）进行健康体检的习惯？
是，每年都坚持
是，但不定期
否，但计划开始
否，没有这个打算
当您感到工作压力巨大时，通常如何应对？
自我调节（如听音乐、冥想）
向亲友/同事倾诉
通过运动/娱乐释放
暂时搁置/逃避
寻求专业心理咨询帮助
其他
您每天的连续睡眠时间通常能达到多少？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为公司/团队对员工健康的重视程度如何？（1-5分，1分代表非常不重视，5分代表非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司提供哪些支持来帮助您更好地管理健康？（可多选）
提供年度体检福利
设立弹性工作制
组织健身/体育活动
提供心理健康咨询（EAP）
改善办公环境（如人体工学椅）
举办健康知识讲座
其他
您是否使用过健康管理类APP或可穿戴设备（如记录步数、睡眠、心率等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
否，但感兴趣
否，不感兴趣
您获取健康管理知识或信息的主要渠道是？
社交媒体（如微博、小红书）
专业健康类网站/APP
书籍/杂志
医生/专业人士建议
朋友/同事分享
其他
您认为阻碍您实践更健康生活方式的主要因素是什么？
工作太忙，没有时间
缺乏动力和毅力
缺乏相关知识和指导
经济成本考虑
周围环境不支持
没有明显阻碍
您未来一年内，在健康管理方面最希望做出哪项改变？
开始或增加规律运动
改善饮食结构
保证充足睡眠
学习压力管理技巧
进行全面的健康检查
暂无具体计划
总体而言，您对自己健康管理行为的执行力打几分？（1-5分，1分代表很差，5分代表很好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于提升公关从业者的整体健康水平，您还有什么其他建议或想法？