您目前在公关行业的工作角色是？
初级专员/助理
资深专员/客户主管
经理/高级经理
总监/高级总监
合伙人/总经理
其他
您从事公关行业的总年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
在您的工作中，哪些因素对您的健康产生了负面影响？（可多选）
高强度/长时间工作
工作压力与焦虑
不规律的饮食作息
缺乏运动
频繁应酬/社交
需要随时在线/处理突发
职业倦怠感
其他
您是否为自己制定过明确的健康管理计划（如运动、饮食、作息等）？
有，并且正在严格执行
有，但执行得不够好
想过，但一直没有制定
没有考虑过
您每周进行规律体育锻炼（每次30分钟以上）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
很少或几乎不运动
当您感到工作压力巨大时，通常如何应对？
通过运动、冥想等方式自我调节
向家人朋友倾诉
通过娱乐（如追剧、游戏）转移注意力
默默承受，继续工作
寻求专业心理咨询帮助
其他方式
您认为，一个健康的身体对您在公关行业取得成功的重要性如何？
极其重要，是职业发展的基石
很重要，能提高工作效率和抗压能力
比较重要，但专业技能和资源更重要
不太重要，工作成果是唯一标准
完全不重要
您希望通过哪些方式获得健康管理支持？（可多选）
公司提供弹性工作制
公司组织健康讲座/体检
获得专业的营养或健身指导
获得心理健康支持（如EAP）
工作环境改善（如站立办公桌）
同事间形成健康互助氛围
其他
您所在的公司/团队，是否有倡导或支持员工健康管理的文化或措施？
有，且措施丰富有效
有一些基本的措施
很少提及，主要靠个人
完全没有
请为您自己的健康管理意识打分（1-5分，1分表示非常薄弱，5分表示非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因健康原因（如疲劳、疾病）影响过重要的工作表现或项目？
在您看来，公关行业在提升从业者健康水平方面，最迫切需要改变的一点是什么？
您是否愿意为了改善健康，而调整一些工作习惯（如减少非必要加班、设定工作界限）？
非常愿意，已经在行动
愿意，但需要公司/客户配合
愿意，但担心影响职业发展
不太愿意，工作优先
完全不愿意
您通常通过哪些渠道获取健康管理相关的知识和信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、公众号）
专业健康类App/网站
书籍/杂志
朋友/同事推荐
专业医生/营养师
公司培训
其他
您认为，当前阻碍您进行有效健康管理的主要障碍是什么？
工作太忙，没有时间
缺乏动力和自律性
缺乏科学的知识和方法
经济成本考虑
周围缺乏支持环境
没有感到健康问题的紧迫性
请分享一个您亲身实践过的、对缓解工作压力或改善健康有效的小方法或小习惯。
如果有一项专为公关人设计的健康管理服务（如整合了压力管理、体能训练、营养指导等），您是否有兴趣了解或参与？
非常有兴趣，愿意付费参与
有兴趣，希望先免费体验
兴趣一般，视情况而定
没有兴趣