您从事公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
客户执行/专员
客户经理/主管
总监/部门负责人
企业公关负责人
其他
在您看来，公关行业的工作特点对健康可能带来哪些挑战？（可多选）
高强度、快节奏
频繁加班、作息不规律
长期面对客户/媒体压力
需要频繁应酬
工作与生活界限模糊
其他
请评估您个人对“健康管理”重要性的认识程度（1分=完全不重要，5分=非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您目前是否有规律地进行健康管理（如定期运动、饮食控制、体检等）？
是，有明确计划并坚持
偶尔进行，没有固定计划
很少进行
完全没有
您最希望改善或提升哪方面的健康状况？（可多选）
体能/精力水平
睡眠质量
情绪压力管理
颈椎/腰椎等职业病
饮食营养
体重管理
其他
您认为阻碍您进行有效健康管理的主要因素是什么？
工作太忙，没有时间
缺乏相关知识和方法
缺乏动力和毅力
没有合适的环境或条件
其他
您认为公司/组织为员工提供健康管理方面的支持（如培训、福利、设施）有多重要？（1分=完全不重要，5分=非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望健康管理培训主要包含哪些内容？（可多选）
高效时间管理与精力恢复
职场压力与情绪调节技巧
办公室职业病预防与康复
科学饮食与营养搭配
适合上班族的碎片化运动
睡眠科学与改善方法
正念冥想与放松训练
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下工作坊/讲座
线上直播课程
录播视频课程（可随时学习）
小组辅导/社群打卡
一对一健康教练
混合模式（线上线下结合）
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您希望培训安排在什么时间进行？
工作日工作时间
工作日下班后
周末
时间灵活，可自主安排
您愿意为一项对您个人健康有实质性帮助的专业培训投入多少费用（如系列课程）？（1分=不愿意付费，5分=愿意支付较高费用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过培训达到的最主要目标是？
掌握实用的健康管理技能
改善当前具体的健康问题
提升整体健康意识
获得持续的动力和支持
其他
您希望培训提供哪些附加支持或资源？（可多选）
个性化的健康评估报告
配套的工具包/资料
课后练习与打卡任务
专属的社群交流
定期的跟进与反馈
与专业健康顾问的咨询机会
其他
对于面向公关从业者的健康管理培训，您还有哪些具体的建议或期望？