您单次运动健身的时长通常是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您主要进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练（健身房器械/自重）
瑜伽/普拉提
球类运动（篮球/足球/羽毛球等）
游泳
骑行
舞蹈/有氧操
户外登山/徒步
其他
您最常在什么时间段运动？
清晨（6:00前）
早晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
中午（12:00-14:00）
下午（14:00-18:00）
傍晚（18:00-20:00）
晚上（20:00后）
您通常在哪里运动？
家中
户外（公园/街道等）
商业健身房
社区/单位健身房
专业运动场馆（如游泳馆、球场）
其他
您坚持运动的主要动力是什么？（可多选）
增强体质，保持健康
控制体重，改善体型
缓解压力，改善情绪
社交需求，与朋友/家人一起
培养兴趣爱好
提升运动表现/参加比赛
医生建议
其他
阻碍您规律运动的主要原因有哪些？（可多选）
工作/学习太忙，没时间
感觉疲劳，缺乏精力
缺乏运动伙伴或指导
运动场所/设施不便
对运动不感兴趣
担心受伤
天气/环境因素
没有明确的运动目标
其他
您是否会使用运动类APP或可穿戴设备（如运动手环、智能手表）来辅助健身？
是，经常使用
是，偶尔使用
否，但感兴趣
否，不感兴趣
您使用运动类APP或设备主要关注哪些功能？（可多选）
记录运动数据（步数、距离、心率等）
制定/跟练训练计划
参与线上运动课程
社交分享与互动
健康数据监测（睡眠、压力等）
饮食记录与建议
其他
您是否愿意为专业的健身指导（如私教课、精品线上课程）付费？
是，愿意长期投入
是，愿意偶尔尝试
视课程内容和价格而定
不愿意
您通常通过什么渠道获取运动健身相关的知识和信息？
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
专业健身APP/网站
书籍/杂志
朋友/同事推荐
线下教练/课程
其他
您对目前自己运动健身的效果满意吗？请用1-5分评价（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
未来半年，您希望在哪方面提升自己的运动健身水平？
增加运动频率/时长
学习新的运动项目
提升力量/耐力等具体能力
改善运动技巧/姿势
减脂/增肌等体型目标
没有特别计划，维持现状
对于运动健身，您还有哪些具体的需求、建议或想分享的经历？