您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您平均每周参与体育锻炼或体育活动的频率是？
几乎不运动（少于1次）
偶尔运动（1-2次）
经常运动（3-4次）
规律运动（5次及以上）
您通常参与哪些类型的体育活动？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
健身房力量/器械训练
瑜伽/普拉提/舞蹈
游泳
骑行
户外登山/徒步
其他
您认为“健康管理”主要包含哪些方面？
定期体检与疾病预防
规律运动与体能保持
均衡饮食与营养补充
心理健康与压力调节
以上所有
您是否有定期（如每年）进行健康体检的习惯？
是，每年一次或更频繁
是，但频率低于每年一次
否，但计划开始
否，暂无此计划
从0到10分，您对自己当前整体健康水平的满意度是？
您是否会主动记录或追踪自己的运动数据（如步数、心率、消耗卡路里）？
是，经常使用APP或设备记录
是，偶尔手动记录
否，但有关注过
否，从不记录
您通过哪些渠道获取健康管理相关的信息或知识？（可多选）
专业医疗机构/医生
健身教练/体育专业人士
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
健康类APP/网站
书籍/杂志
家人/朋友推荐
其他
您是否关注运动中的身体信号（如疲劳、疼痛），并据此调整运动计划？
非常关注，并会及时调整
比较关注，但调整不频繁
偶尔关注
不太关注
您认为均衡饮食对运动表现和健康管理的重要性如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有设定明确的运动或健康目标（如减重、增肌、完成某赛事）？
是，有长期和短期目标
是，只有大致方向
否，运动比较随性
没有明确想法
在健康管理中，您认为哪些是您目前面临的挑战或困难？（可多选）
缺乏时间
缺乏专业指导
难以坚持
缺乏动力/兴趣
经济成本
信息繁杂难以辨别
没有合适的运动伙伴或环境
没有明显挑战
您是否愿意为专业的健康管理服务（如个性化运动计划、营养指导、线上私教）付费？