您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前参与体育锻炼或体育活动的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您认为“健康管理”主要指哪些方面？
定期体检与疾病预防
科学锻炼与体能保持
均衡营养与饮食控制
规律作息与压力管理
以上全部
您是否为自己设定过明确的健康管理目标（如减重、增肌、改善某项指标等）？
是，有清晰且长期的目标
是，有一些短期或模糊的目标
想过，但没有具体计划
没有，顺其自然
您通常通过哪些渠道获取健康管理相关的知识或信息？（可多选）
专业健身APP/网站
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
书籍/杂志
医生/营养师/健身教练
家人朋友推荐
电视/广播节目
其他
您是否会主动记录或追踪自己的健康数据（如运动时长、心率、睡眠、饮食等）？
会，使用专业设备或APP详细记录
会，偶尔手动记录或凭感觉估算
不会，但有关注过
完全不会记录
您如何评估自己的运动强度是否合适？
根据心率、最大摄氧量等客观数据
根据身体感受（如呼吸、疲劳程度）
参考健身APP或教练的建议
不太清楚，凭感觉
您是否关注运动后的营养补充（如蛋白质、碳水化合物摄入）？
非常关注，有科学的补充计划
比较关注，会适当补充
不太关注，正常饮食
完全不关注
您认为阻碍您进行更系统健康管理的主要因素是什么？
缺乏时间
缺乏相关知识或指导
缺乏动力或自律性
经济成本较高
觉得没有必要
没有明显阻碍
如果有一款产品/服务能整合您的运动数据、提供个性化健康建议并跟踪进展，您有多大兴趣尝试？（1-5分，1分表示毫无兴趣，5分表示非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来的健康管理产品/服务能提供哪些功能？（可多选）
个性化运动计划生成
营养膳食分析与推荐
健康数据可视化与趋势分析
在线专家咨询与答疑
社区互动与经验分享
风险预警与健康提醒
与其他健康设备/APP无缝连接
其他
您是否愿意为专业、有效的数字化健康管理服务付费？
愿意，只要效果显著
视价格和功能而定，可能考虑
更倾向于使用免费基础服务
不愿意
基于您目前的认知，您有多大可能向身边热爱运动的朋友推荐“系统化健康管理”的理念？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于提升大众（特别是体育爱好者）的健康管理意识，您有什么具体的建议或想法？