您通常参与哪些类型的体育活动？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球）
健身房力量/器械训练
瑜伽/普拉提/舞蹈
游泳
骑行
登山/徒步
其他
您进行体育锻炼的主要目的是什么？
增强体质，保持健康
减肥/塑形
缓解压力，放松心情
社交或兴趣爱好
提高某项运动技能
其他
您是否为自己设定过明确的健康管理目标（如减重、增肌、控制血压等）？
是，有非常明确且可衡量的目标
是，但目标比较模糊
没有，只是随性锻炼
您是否会定期监测自己的健康指标（如体重、心率、血压、睡眠时长等）？
会，有规律地记录和追踪
偶尔会关注
很少或从不关注
您通过哪些渠道获取健康管理知识或运动指导？（可多选）
健身/运动类APP（如Keep、悦跑圈）
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
专业书籍或杂志
请教专业教练或医生
朋友/同事/家人推荐
其他
您是否关注运动与营养的搭配？
非常关注，会刻意调整饮食
比较关注，有基本概念
不太关注，正常饮食
完全不关注
当您在运动中感到不适或受伤时，通常会如何处理？
立即停止，休息并观察
自行查找资料或使用药物处理
咨询专业人士（如医生、康复师）
忍一忍，继续坚持
您认为阻碍您进行更系统健康管理的主要因素是什么？
时间不足
缺乏专业指导
动力不足/难以坚持
经济成本考虑
觉得目前状态已足够，无需改变
其他
请评估您对自身整体健康状况的满意程度。（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向身边的朋友推荐科学、系统的健康管理理念？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
如果有机会，您希望获得哪些方面的健康管理支持或服务？（可多选）
个性化的运动计划制定
专业的饮食营养指导
定期的身体指标监测与分析
运动损伤预防与康复指导
线上社群陪伴与激励
线下专业教练一对一指导
其他
对于提升大众（尤其是体育爱好者）的健康管理意识，您有什么建议或想法？