您通常多久进行一次有计划的运动或健身？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练（健身房/自重）
球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
舞蹈
户外徒步/登山
其他
您单次运动通常持续多长时间？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您最主要的运动场景是？
商业健身房
户外/公园
家中
单位/学校场馆
专业运动场馆（如球馆、泳池）
您通常如何安排运动时间？
固定时间（如晨练、下班后）
根据空闲时间灵活安排
周末集中运动
参加固定课程/训练营
您使用哪些工具或APP来辅助运动？（可多选）
运动手环/手表（如Apple Watch，小米手环）
跑步/健身类APP（如Keep，悦跑圈）
社交媒体（记录或分享）
心率带等专业设备
不使用任何工具
您对当前使用的运动辅助工具（如APP、设备）的满意度如何？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您运动的主要驱动力是什么？
保持健康/增强体质
减肥/塑形
缓解压力/愉悦心情
社交需求（与朋友一起）
培养爱好/挑战自我
在运动过程中，您是否遇到过因缺乏指导而受伤或效果不佳的情况？
您通常通过哪些渠道获取运动/健身知识？（可多选）
健身APP/网站
社交媒体博主/KOL
专业书籍/杂志
朋友/同事交流
聘请私人教练
自己摸索
您是否愿意为专业的线上/线下健身指导付费？
是，愿意长期付费
是，愿意偶尔付费体验
不确定，视内容质量而定
不愿意，更倾向免费资源
您向朋友或同事推荐您当前的运动方式或习惯的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您认为阻碍您更规律或更有效运动的主要因素有哪些？（可多选）
时间不足
缺乏动力/惰性
场地/设备限制
缺乏专业指导
运动后恢复慢/易受伤
没有同伴
其他
您是否关注运动后的营养补充与恢复？
非常关注，有严格计划
比较关注，会适当注意
偶尔注意
不太关注
对于运动健身类APP或服务，您最希望增加或改进的一项功能是什么？
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上