您好！我们正在进行一项关于体育用户饮食与健康生活习惯的调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地了解运动人群的需求。问卷匿名填写，所有数据仅用于研究分析，感谢您的参与！
您主要参与哪些类型的体育运动？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球）
力量训练/健身
游泳
瑜伽/普拉提
骑行
其他
您认为饮食对您的运动表现影响大吗？
影响非常大
影响较大
一般
影响较小
几乎没有影响
您运动前通常会选择哪些食物或饮品？（可多选）
香蕉/水果
能量棒/谷物棒
面包/饼干
运动饮料
咖啡
不额外进食
其他
您运动后是否会及时补充营养？
总是会，30分钟内
通常会，1小时内
偶尔会
很少会
从不会
您运动后通常会选择哪些食物或饮品？（可多选）
蛋白粉/蛋白棒
牛奶/酸奶
鸡胸肉/鸡蛋
米饭/面条等主食
蔬菜沙拉
运动饮料/水
其他
您日常饮食中，对蛋白质摄入的重视程度如何？
非常重视，会刻意计算摄入量
比较重视，会注意多吃富含蛋白的食物
一般，顺其自然
不太重视
您日常饮食中，对碳水化合物（主食）摄入的态度是？
严格控制，尤其是精细碳水
适当控制，但会保证运动所需
不控制，正常吃
会刻意多吃，为运动储备能量
您是否有意识地控制脂肪的摄入？
严格控制
适当控制，选择健康脂肪
不刻意控制
不太在意
您是否使用营养补剂（如维生素、矿物质、肌酸等）？
是，定期使用
是，偶尔使用
否，但考虑尝试
否，且不考虑
您在饮食健康方面，主要的信息来源是？（可多选）
健身教练/营养师
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
专业运动/健康App
书籍/杂志
朋友/家人推荐
其他
您是否有记录饮食（如计算热量、记录食物）的习惯？
有，长期坚持
有，偶尔记录
尝试过但放弃了
从未尝试过
请为您目前的整体饮食健康水平打分（1-5分，1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您保持健康饮食的最大因素是什么？
时间紧张，没空准备
缺乏相关营养知识
外食/外卖选择受限
自制力不足
经济成本考虑
没有阻碍
您的年龄段
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上