您参与体育锻炼或健身的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您主要参与的运动类型是？
跑步/健走
力量训练/健身
球类运动（如篮球、足球）
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
其他
您认为饮食对您的运动表现影响程度如何？
影响非常大
影响比较大
一般
影响不大
几乎没有影响
您通常在运动前会摄入哪些食物或饮品？（可多选）
香蕉/水果
能量棒/谷物棒
全麦面包/燕麦
咖啡/功能饮料
蛋白质奶昔
白水/电解质水
基本不吃
您通常在运动后会摄入哪些食物或饮品以帮助恢复？（可多选）
乳清蛋白粉/蛋白棒
牛奶/酸奶
鸡胸肉/鱼肉
蔬菜沙拉
香蕉/水果
运动饮料/电解质水
正常吃饭，无特殊补充
您是否有意识地控制每日蛋白质的摄入量？
是，有明确的目标摄入量
是，大致关注但无精确计算
否，顺其自然
您是否有意识地控制每日碳水化合物的摄入量？
是，有明确的目标摄入量
是，大致关注但无精确计算
否，顺其自然
您日常饮食中，加工食品（如香肠、罐头、零食）的占比大约为？
几乎不吃
占很小一部分（ <20%）
占一部分（20%-50%）
占大部分（> 50%）
您是否关注食品的营养成分表（如热量、脂肪、糖含量）？
每次购买都会仔细查看
经常查看
偶尔查看
很少查看
从不查看
您通过哪些渠道获取运动营养知识？（可多选）
健身APP/运动社区
社交媒体博主/KOL
专业书籍/期刊
教练/营养师
朋友/家人
其他
您是否使用过运动营养补剂（如蛋白粉、BCAA、肌酸等）？
是，长期使用
是，偶尔使用
否，但未来考虑尝试
否，不打算使用
您认为当前市场上针对运动人群的食品/饮品，最需要改进的是什么？
口味多样性
营养成分的科学配比
便携性与食用便利性
价格合理性
成分透明度与安全性
您是否愿意为标有“运动营养”、“高蛋白”、“低脂”等健康宣称的食品支付更高价格？
在运动饮食方面，您目前遇到的最大困惑或挑战是什么？
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上