您平时主要参与哪些类型的运动或健身活动？（可多选）
散步/快走
太极拳/八段锦
广场舞/健身操
器械力量训练
瑜伽/拉伸
游泳
球类运动（如门球、乒乓球）
其他（请在下题中说明）
基本不运动
如果您选择了“其他”运动类型，请具体说明是哪种活动：
您平均每周进行运动或健身的频率是？
每天一次或更多
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或几乎不运动
您每次运动或健身的持续时间大约是？
少于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您参与运动或健身的主要动力是什么？
保持身体健康
改善慢性病状况
社交和结交朋友
个人兴趣爱好
听从家人或医生建议
其他
您是否参加过社区或机构组织的老年人健身活动（如课程、讲座、团体锻炼）？
是，经常参加
是，偶尔参加
听说过但没参加过
没听说过
总体而言，您对您参与过的（或您了解的）社区/机构组织的老年人健身活动的满意度如何？请用0-10分表示，0分表示非常不满意，10分表示非常满意。
您认为这些组织的健身活动在哪些方面做得比较好？
活动内容丰富有趣
教练/指导人员专业
活动时间和地点便利
安全保障到位
社交氛围好
效果明显
以上都没有
您认为当前的运动健身活动或相关服务在哪些方面有待改进？（可多选）
活动种类不够丰富
专业指导不足
活动时间安排不合理
活动地点太远
费用较高
缺乏适合高龄或体弱者的项目
宣传信息不够
安全保障措施需加强
其他
运动健身对您的生活质量（如心情、睡眠、精力）改善程度如何？
改善非常明显
有一定改善
改善不明显
没有变化
说不清楚
您是否愿意在运动健身方面增加投入（如时间、费用）？
您通常如何获取运动健身相关的知识和信息？
社区/活动中心宣传
家人朋友推荐
电视/广播
手机/互联网
书籍报刊
医生建议
其他
您对使用手机APP或线上视频来辅助运动健身的接受程度如何？（1-5星，1星表示完全不能接受，5星表示非常愿意尝试）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有针对性的、免费的老年人运动健康讲座或一对一指导，您会参加吗？
一定会
可能会
看情况（如时间、地点）
可能不会
肯定不会
您希望未来组织方提供哪些支持来帮助您更好地坚持运动？（可多选）
提供更多免费/低价活动
组织固定锻炼伙伴小组
提供家庭运动指导手册/视频
定期进行体能评估和反馈
增加运动时的医疗保障
组织户外或联谊类健身活动
其他
对于促进老年人养成并坚持运动健身习惯，您还有什么具体的意见或建议？