您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上
您目前从事的互联网岗位类型是？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品与设计（如产品经理、UI/UX设计师）
运营与市场（如内容运营、市场推广）
职能支持（如人力、行政、财务）
其他
您平均每周的工作时长大约是？
少于40小时
40-50小时
50-60小时
60小时以上
在闲暇时间，您通常倾向于选择哪些类型的休闲娱乐活动？（可多选）
电子游戏/主机游戏
刷短视频/看直播
追剧/看电影
阅读（书籍、网文等）
运动健身（如健身、球类、户外）
音乐/乐器
手工/绘画/摄影等创作
朋友聚会/桌游
旅游/露营
学习新技能（非工作相关）
其他
您平均每周花在休闲娱乐上的总时间大约是？
少于5小时
5-10小时
10-15小时
15-20小时
20小时以上
您选择休闲活动时，最主要的考虑因素是什么？
放松身心，缓解压力
获取新知识或技能
社交与建立联系
追求刺激与成就感
纯粹的个人兴趣
时间与金钱成本
您主要通过哪些渠道发现新的休闲娱乐方式或活动？（可多选）
社交媒体（如小红书、微博、抖音）
朋友/同事推荐
专业社区/论坛（如豆瓣、B站、NGA）
内容平台算法推荐
线下活动海报/宣传
公司内部社团/活动
其他
您对当前工作与休闲生活的平衡程度满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因工作繁忙或压力大，而放弃或减少计划中的休闲活动？
如果公司或社区组织休闲技能相关的免费/低成本培训，您对以下哪些主题感兴趣？（可多选）
数字艺术（如板绘、视频剪辑、摄影后期）
音乐制作/乐器入门
健身与体态纠正
咖啡/调酒/烘焙
剧本杀主持/即兴戏剧
户外生存技能（如露营、徒步导航）
冥想与正念减压
投资理财入门
其他
对于这类休闲技能培训，您更倾向于哪种组织形式？
线下工作坊（面对面教学）
线上直播课（可互动）
录播视频课程（自主学习）
周末短期训练营
工作日晚间短期班
您能接受的单次培训课程时长大约是？
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
全天（6-8小时）
您愿意为一项高质量的休闲技能培训课程支付费用的意愿如何？（1分完全不愿意，5分非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望此类培训或活动能额外带来哪些价值？（可多选）
掌握一项实用技能
认识新朋友，拓展社交圈
获得官方认证或作品集指导
纯粹享受过程，无压力
作为团队建设的一部分
其他
您更偏好与谁一起参与这类休闲培训或活动？
独自参加，认识新朋友
与熟悉的同事/朋友组队
与家人一起
都可以，没有特别偏好
请分享一个您最近体验过、觉得特别有趣或解压的休闲活动（不限形式）。
对于改善互联网从业者的休闲生活品质或公司提供的相关支持，您还有哪些具体的建议或期待？