您从事电商行业（如运营、客服、设计、仓储等）的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位主要属于以下哪个类别？
运营/营销
客服/售后
设计/内容
仓储/物流
技术/开发
管理/行政
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
在您的工作中，以下哪些健康问题或不适感是您经常遇到的？（可多选）
颈肩/腰部酸痛
视力疲劳/干涩
手腕/手指不适（如鼠标手）
精神压力大/焦虑
睡眠质量差
饮食不规律/肠胃不适
缺乏运动/体能下降
其他
以上均无
您认为当前的工作节奏与压力对您的健康影响程度如何？
严重影响
影响较大
有一定影响
影响较小
几乎没有影响
您是否有定期（如每年）进行健康体检的习惯？
是，每年一次或更频繁
是，但频率低于一年一次
否，但计划开始
否，且暂无计划
您主要通过哪些渠道获取健康管理知识或信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、公众号）
专业医疗/健康类APP
公司/单位提供的健康宣教
书籍/杂志
朋友/同事交流
线下医疗机构咨询
很少主动关注
您是否为自己或家人购买过商业健康保险（如重疾险、医疗险）？
请评估您对科学管理自身健康（包括饮食、运动、作息、心理等）的重视程度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您目前采取了哪些具体的健康管理措施？（可多选）
规律作息，保证睡眠
定期进行体育锻炼
注意饮食营养均衡
使用人体工学设备（如椅子、键盘）
定期进行眼保健操/放松
练习正念/冥想缓解压力
使用健康监测设备（如手环）
几乎没有采取任何措施
在工作日，您平均每天的连续久坐（不离开座位）时长大约是？
小于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
超过4小时
您所在的公司/团队是否提供过与健康相关的支持或福利？
有，且内容比较丰富（如体检、健身卡、健康讲座等）
有，但内容比较基础（如年度体检）
没有提供过
不清楚
如果有一款专门为电商从业者设计的综合性健康管理服务（含课程、工具、社群等），您有多大可能向同行推荐？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您最希望获得哪类健康管理支持或服务？（可多选）
办公室/居家锻炼指导
颈肩腰背疼痛缓解课程
科学用眼与视力保护
压力管理与心理调适
营养与饮食搭配建议
高效睡眠改善方法
定期线上健康咨询
同行业健康交流社群
您愿意为有效的健康管理服务或产品（如付费课程、专业设备、咨询服务）支付费用吗？
非常愿意，健康投资很重要
比较愿意，视具体内容和价格而定
一般，更倾向于免费资源
不太愿意
完全不愿意
对于电商从业者如何更好地平衡工作与健康，您有什么具体的建议或想法？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上