您的年龄属于哪个区间？
18-24岁
25-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您在电商行业从事的岗位类型是？
运营/推广
客服/售后
设计/美工
仓储/物流
管理/行政
技术/开发
其他
您平均每周的工作时长大约是？
少于40小时
40-50小时
51-60小时
61-70小时
超过70小时
您目前是否有规律的运动健身习惯？（例如，每周至少进行1次有计划的运动）
是，一直坚持
是，近期才开始
否，但偶尔会运动
否，基本不运动
如果您有运动习惯，您通常参与哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
骑行
居家健身（如Keep、帕梅拉）
户外登山/徒步
其他
您每次运动健身的平均时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-1.5小时
1.5小时以上
您进行运动健身的主要目的是什么？
改善身体健康/体能
缓解工作压力/放松心情
控制体重/塑形
社交/结识朋友
兴趣爱好
其他
总体而言，您认为规律的运动健身对您的工作效率提升有多大帮助？（1分为毫无帮助，5分为帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为运动健身对缓解您因电商工作（如久坐、熬夜、高强度脑力劳动）带来的身体不适效果如何？
效果非常显著
效果比较明显
效果一般
效果不明显
没有效果
运动后，您通常感觉自己的精神状态如何？
精力充沛，思维清晰
有所改善，但效果短暂
与运动前差别不大
有时感到更疲劳
您认为阻碍您坚持规律运动健身的主要因素是什么？
工作时间过长/不规律，缺乏时间
工作后感到疲劳，缺乏精力
缺乏运动伙伴或社群
缺乏合适的运动场所或设备
缺乏动力或自律性
没有阻碍因素，我能坚持
您更倾向于通过哪些方式获取运动健身相关的信息或参与活动？（可多选）
健身APP（如Keep、悦跑圈）
社交媒体（如小红书、B站、抖音）
公司/行业组织的健身活动
线下健身房/私教课程
朋友/同事推荐
自行搜索学习
其他
如果公司或电商行业组织线上/线下的健身打卡、挑战赛等活动，您参与的可能性有多大？
非常愿意参加
比较愿意参加，视活动内容而定
兴趣一般，可能不会参加
完全没兴趣
您希望未来的运动健身活动或服务，在哪些方面进行改进或提供支持，以更好地适应电商从业者的需求？
请评估您对自己当前整体健康状况的满意度。（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您过往的经验，您认为将运动健身融入电商从业者日常生活的可行性如何？
非常可行，很容易安排
比较可行，但需要一些规划和自律
有一定难度，受工作影响大
非常困难，几乎无法实现
请分享一个您通过运动健身成功改善工作状态或生活质量的真实经历或小故事。（选填）
您有多大可能向您的电商同行推荐培养规律的运动健身习惯？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）