您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您在电商行业的主要工作角色是？
运营/推广
客服/售后
美工/设计
仓储/物流
店主/创业者
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您目前是否有规律的运动健身习惯（如每周至少1次）？
是，一直坚持
是，但最近有所减少
偶尔有，不规律
几乎没有
完全没有
如果进行运动，您通常选择哪些形式？（可多选）
跑步/快走
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球）
居家健身（如Keep、健身环）
游泳
骑行
其他
您每次运动健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
不固定
您最常进行运动的时间段是？
清晨（6-9点）
上午（9-12点）
中午（12-14点）
下午（14-18点）
晚上（18-22点）
深夜（22点后）
不固定，根据工作间隙
您认为电商工作对您运动健身习惯的主要影响是？（可多选）
工作时间长，挤占运动时间
工作压力大，身心疲惫不想动
作息不规律，难以安排固定计划
久坐不动，导致身体僵硬/不适
工作性质（如打包、理货）本身有一定活动量
几乎没有负面影响
其他
您认为当前的身体状况如何？
非常好，精力充沛
良好，基本健康
一般，时有疲劳感
较差，常感不适
很差，有明显健康问题
您希望通过运动健身主要改善哪些方面？（可多选）
增强体质，减少生病
缓解久坐带来的腰颈不适
控制体重/塑形
释放工作压力，改善情绪
提高精力，对抗疲劳
改善睡眠质量
社交/认识新朋友
其他
您是否有兴趣尝试专为电商从业者设计的健身服务或产品（如线上课程、线下社群、企业健康计划等）？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般，看具体情况
不太有兴趣
完全没有兴趣
如果有相关服务，您更看重哪些因素？（可多选）
时间灵活，能适应不规律的工作
地点便利（如公司附近、居家可练）
成本/价格合理
专业指导与个性化方案
社群氛围与同伴激励
与健康管理（如体检、营养）结合
趣味性强，易于坚持
其他
请对您目前工作与生活的平衡状态进行评分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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