您目前从事的电商岗位是？
运营/推广
客服/售后
设计/美工
仓储/物流
管理/店主
其他
您每周的平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
如果运动，您通常选择哪些运动方式？（可多选）
跑步/快走
健身房器械
瑜伽/普拉提
球类运动
居家健身（如Keep等App）
骑行/游泳
其他
您认为阻碍您规律运动的主要原因是？
工作太忙，没时间
缺乏动力和毅力
不知道如何科学锻炼
运动场所/设备不便
身体原因（如疲劳、伤病）
其他
您认为自己的久坐问题有多严重？（1-5分，1分表示不严重，5分表示非常严重）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在工作中最常感到的身体不适有哪些？（可多选）
颈肩酸痛
腰背疼痛
手腕/手指不适
眼睛疲劳
精神压力大/焦虑
睡眠质量差
其他
您是否了解或尝试过针对办公室人群的“微运动”或“工间操”？
非常了解并经常做
了解一些，偶尔做
听说过，但没试过
完全不了解
您是否有兴趣参加针对电商从业者设计的运动健身培训或指导？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
不太有兴趣
完全没兴趣
您希望培训包含哪些内容？（可多选）
办公室拉伸与放松
预防颈肩腰劳损的训练
高效短时居家健身方案
运动营养与饮食指导
压力管理与正念运动
健身计划制定与坚持技巧
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上直播课
录播视频课程
线下工作坊/体验课
社群打卡与指导
一对一线上咨询
您能接受的单次培训时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您愿意为系统性的健身培训课程支付的费用范围是？
免费
1-99元
100-299元
300-599元
600元以上
您认为雇主/公司是否有责任关注员工的运动健康并提供支持？
您希望公司提供哪些健康支持？（可多选）
组织工间操/健身活动
提供健身补贴或会员卡
设立减压/放松空间
邀请专家进行健康讲座
调整工作安排以减少久坐
其他
对于改善电商从业者的健康状况，您还有哪些具体的建议或想法？