您目前在电商行业从事的岗位是？
运营/推广
客服/售后
美工/设计
仓储/物流
管理/店主
其他
您通常的每日工作时长是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作是否需要频繁在夜间（如22:00后）处理工作事务？
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为影响您睡眠质量的主要工作因素有哪些？（可多选）
工作时间过长
工作压力大/焦虑
夜间需要处理工作（客服、直播等）
业绩考核压力
不规律的作息时间
工作与生活界限模糊
当您因工作压力或思虑过多而难以入睡时，这种情况发生的频率是？
您是否曾因工作原因（如大促、上新）而主动或被迫通宵工作？
从未有过
偶尔（一年几次）
经常（每月几次）
非常频繁（大促期间常态）
您在工作日与休息日的作息时间（入睡/起床时间）差异大吗？
基本一致
略有差异（1小时内）
差异较大（1-2小时）
差异非常大（2小时以上）
请评估您目前的工作压力水平（1分表示压力很小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否因睡眠问题（如失眠、白天困倦）而影响过白天的正常工作状态？
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息时间
睡前远离电子设备
运动/锻炼
使用助眠产品（如眼罩、香薰）
寻求专业帮助（如咨询医生）
尚未尝试任何方法
您认为所在公司或团队对员工“睡眠健康”的重视程度如何？
您希望公司或行业在保障从业者休息、改善睡眠健康方面提供哪些支持？
基于您对电商行业的了解，您有多大意愿向亲友推荐从事电商行业？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
综合考虑工作与生活，您对自己未来一年继续从事电商行业的意愿是？
非常想离开
考虑离开
暂时观望
愿意继续
非常热爱，希望长期发展
关于电商从业者的工作模式与健康平衡，您还有什么其他想分享的观点或建议吗？