您在电商行业中的主要角色是？
运营/推广
客服/售后
仓储/物流
设计/内容
技术/开发
管理/店主
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作模式是？
标准朝九晚六
弹性工作制
轮班制（含夜班）
居家办公为主
工作时间极不规律
您平均每周工作多少小时？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
哪些工作因素最常影响您的睡眠？（可多选）
大促/活动期间高压
深夜/凌晨需要处理工作
业绩/KPI压力
客户投诉/纠纷
团队沟通协调问题
职业发展焦虑
其他
您是否经常在睡前使用电子设备（手机、电脑等）处理工作或浏览工作相关信息？
您在工作日与休息日的起床时间差异通常有多大？
几乎无差异（1小时内）
较小（1-2小时）
较大（2-3小时）
非常大（3小时以上）
您是否曾因工作压力或焦虑而在夜间醒来且难以再次入睡？
请评估工作对您个人生活（如家庭、社交、兴趣爱好）的干扰程度。（1分表示无干扰，5分表示严重干扰）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的公司/团队是否提供任何关于压力管理或健康睡眠的指导/支持？
有系统性的项目或资源
偶尔有相关分享或提醒
完全没有
不清楚
综合考虑工作内容、压力与回报，您向朋友推荐从事电商行业的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
设定固定的睡眠时间
睡前远离电子屏幕
进行冥想或放松练习
使用助眠产品或药物
增加日间运动
调整饮食（如避免咖啡因）
未尝试过任何方法
如果有一项“睡眠健康计划”作为员工福利，您有多大兴趣参与？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
不太有兴趣
完全没兴趣
您认为电商企业可以采取哪些最有效的措施，来帮助员工平衡工作与休息，保障睡眠健康？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上