您在该行业的从业年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前的工作岗位性质是？
销售/市场
供应链/物流
产品研发
品牌管理
其他职能支持
您平均每周的工作时长大约是？
40小时以内
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰是什么？（可多选）
难以入睡
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再入睡
多梦/睡不踏实
白天感到极度困倦
其他
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
影响非常大，是主要原因
影响比较大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
下班后仍需处理工作消息
业绩指标/KPI压力
不规律的作息时间（如出差、加班）
会议或工作安排至夜晚
职场人际关系压力
其他
当睡眠不足时，您感觉对次日工作效率的影响如何？
严重影响，难以集中注意力
影响较大，效率明显下降
有一些影响，但尚可应对
影响轻微
几乎没有影响
您是否有意识地采取过措施来改善睡眠？
是，有系统性地尝试多种方法
是，尝试过一些方法
偶尔会注意，但未坚持
很少，基本顺其自然
完全没有
您尝试过哪些方式来改善睡眠？（可多选）
规律作息时间
睡前远离电子设备
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）
进行放松活动（如冥想、阅读）
调整饮食（如避免睡前咖啡因）
服用助眠保健品或药物
增加日间运动
其他
如果满分是10分，您对自己目前“工作与睡眠平衡”状态的满意度打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的公司或团队是否关注员工健康，并提供过与睡眠/压力管理相关的支持？
有，提供过系统性的项目或资源
有，偶尔组织相关活动或分享
很少，仅限于口头提及
完全没有
不清楚
对于快消品企业如何更好地支持员工管理压力、提升睡眠质量，您有什么具体的建议或期望？
您是否愿意在后续研究中接受更深入的访谈，以分享更多细节？（如愿意，请留下您的联系方式，如邮箱）