您目前在美妆护肤行业从事的具体岗位是？
产品研发/配方师
市场营销/品牌
销售/BA/柜员
内容创作/KOL/KOC
教育培训
企业管理/运营
其他
您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少1次）
是，非常规律
是，但不太规律
偶尔运动
几乎没有
从不运动
您开始规律运动健身的主要契机是？
改善身体健康/体态
缓解工作压力
提升精力应对工作
社交或朋友带动
其他
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/快走
力量训练/器械
瑜伽/普拉提
舞蹈类（如尊巴、街舞）
球类运动（如羽毛球、篮球）
游泳
骑行
居家健身（跟练视频等）
其他
您通常每次运动持续多长时间？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您认为运动对您皮肤状态的改善有帮助吗？
非常有帮助，皮肤明显变好
有一定帮助，感觉更通透
帮助不大，变化不明显
没有帮助
不确定
您感受到的运动对工作带来的积极影响有哪些？（可多选）
缓解了工作压力与焦虑
提升了白天的工作精力和专注度
改善了睡眠质量，休息更好
让精神状态更饱满积极
促进了与同事/客户的社交
其他
总体而言，您对当前运动健身带给您的综合效果（包括身体、心理、工作）满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
运动后，您在护肤流程或产品选择上是否有调整？
是，会更注重清洁和保湿
是，会使用更多舒缓修护产品
是，会减少护肤步骤，追求清爽
没有明显调整
不运动，无此情况
阻碍您坚持或增加运动的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
下班后感到疲惫，缺乏动力
缺乏运动伙伴或社群
对运动知识不了解，不知如何开始
运动场地/设施不便
觉得运动效果不明显
其他
您是否愿意尝试公司或行业组织的与运动健康相关的活动（如健身课程、健康讲座等）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
如果0分代表“完全不会推荐”，10分代表“极力推荐”，您有多大可能向同行朋友推荐将运动健身作为提升工作与生活状态的方式？
对于美妆护肤从业者平衡工作、运动与护肤，您有什么经验或建议可以分享？