您目前在美妆护肤行业从事的岗位类别是？
研发/产品开发
市场/品牌/营销
销售/渠道/零售
培训/教育
内容创作/KOL/KOC
企业管理/运营
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您日常饮食中，会特别关注或摄入以下哪些对皮肤有益的营养成分？（可多选）
维生素C（抗氧化）
维生素E
胶原蛋白肽
Omega-3脂肪酸
益生菌/益生元
抗氧化剂（如花青素、茶多酚）
锌、硒等微量元素
几乎不特别关注
您平均每周有几天会自己准备/烹饪健康餐食？
0天（几乎全靠外卖/外食）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（几乎每天都自己准备）
工作中，您的饮食习惯会受到哪些挑战？（可多选）
工作节奏快，用餐不规律
频繁商务应酬或聚餐
下午茶、零食等福利多，易摄入高糖高热量
需要试妆、带妆时间长，影响饮水/进食
工作压力大，导致情绪化饮食
几乎没有挑战
您是否因为皮肤状态（如长痘、敏感、暗沉）而主动调整过饮食？
是，经常且严格执行
是，偶尔会调整
想过，但很难坚持
没有，认为饮食与皮肤关系不大
没有，皮肤状态良好无需调整
您通过哪些渠道获取饮食健康或“内调外养”相关的知识？（可多选）
专业医学/营养学平台/书籍
行业专家/KOL分享
社交媒体（小红书、抖音等）
公司内部培训
同事/朋友交流
品牌产品宣传资料
很少主动获取
您是否有规律的运动习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？
是，并且能坚持
偶尔运动，不规律
很少运动
完全没有
您认为当前的工作环境（如公司）是否为员工健康提供了足够的支持（如健康饮食选择、健康活动等）？
提供了非常全面的支持
提供了一些基本支持
支持非常有限
完全没有支持
不确定
如果以1-5分评价，您对自己目前“饮食健康”与“肌肤状态”之间平衡度的满意度是？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有机会，您最希望获得哪类与健康相关的公司福利或支持？（可多选）
健康营养工作餐或餐饮补贴
聘请营养师进行健康讲座或咨询
组织定期的健身/瑜伽活动
提供年度健康体检
设置办公室健康零食区（提供健康选择）
推行弹性工作制以保证规律作息
其他
您是否会因为职业身份（美妆护肤从业者）而感到在饮食健康方面有更高的社会期待或自我要求？
是，压力很大，必须以身作则
是，有一定动力做得更好
偶尔会想到，但影响不大
完全没有，个人生活与职业分开
关于如何在快节奏的美妆护肤行业中更好地保持健康饮食与良好状态，您有什么具体的建议或心得分享？