您在美妆护肤行业从事的岗位类别是？
产品研发/配方师
市场营销/品牌推广
电商运营/直播销售
美容顾问/培训师
供应链/生产管理
行政管理/人力资源
其他
您在当前岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周需要加班（超出标准工时）的频率是？
几乎不加班
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或更多
请评估您的工作压力水平（1分表示压力极小，10分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在工作日的晚上几点入睡？
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
您通常在工作日的晚上能获得多长时间的连续睡眠？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您在工作日早晨醒来后，通常感觉如何？
精力充沛，完全清醒
稍有困意，但尚可
非常困倦，难以起床
哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）
工作压力/焦虑
下班后仍需处理工作消息
不规律的作息时间
家庭/生活事务
使用电子设备（手机、电脑）
噪音/光线等环境因素
无特定困扰，睡眠质量良好
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您目前所在的公司或品牌作为工作选择？
您认为公司是否重视员工的身心健康与工作生活平衡？
非常重视，有明确措施
比较重视，有一些举措
一般，口头提及但无具体措施
不太重视
完全不重视
您认为公司可以采取哪些措施来改善员工的睡眠与整体健康？（可多选）
推行弹性工作制
明确禁止非工作时间的工作沟通
提供健康讲座或心理咨询
改善办公环境（如光线、休息区）
组织团队建设或减压活动
提供更完善的健康保险
其他
您是否认为睡眠质量直接影响您日间的工作表现（如创意、效率、情绪）？
影响非常大
影响比较大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
关于改善美妆护肤行业从业者的工作体验或睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？