您目前主要从事的美妆护肤领域是？
产品研发/配方师
市场营销/品牌推广
电商运营/直播带货
美容顾问/培训师
供应链/采购
其他
您在该行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常在工作日的上床睡觉时间是？
晚上10点前
晚上10点-11点
晚上11点-12点
凌晨12点-1点
凌晨1点以后
您通常在工作日的起床时间是？
早上6点前
早上6点-7点
早上7点-8点
早上8点-9点
早上9点以后
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去的三个月里，您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）
入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
夜间易醒或早醒且难以再次入睡
多梦或做噩梦
睡眠很浅，感觉整晚没睡
日间过度困倦或疲劳
基本没有睡眠问题
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
没有影响
轻微影响
中度影响
严重影响
极其严重影响
以下哪些工作因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
业绩/销售目标压力
新品上市或活动节点加班
直播/会议时间不规律
客户或消费者沟通压力
行业知识/趋势更新快带来的学习焦虑
跨时区沟通（如与海外品牌方/供应商）
其他
您是否会因为思考工作（如方案、数据、客户反馈等）而在睡前感到焦虑或难以放松？
您是否曾因工作需要（如直播、赶方案、处理紧急事务等）而通宵或睡眠严重不足（ <4小时）？
每周至少一次
每月几次
偶尔（每季度几次）
几乎没有
从未
您是否认为美妆护肤行业“需要时刻保持光鲜和良好状态”的职业形象要求，给您带来了额外的睡前护肤或形象管理压力，从而影响睡眠？
是的，影响很大
有一些影响
影响不大
完全没有影响
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，设定固定上床时间
使用助眠APP或白噪音
睡前避免使用电子设备
进行冥想、瑜伽等放松活动
使用助眠保健品或药品
调整卧室环境（如遮光、降噪）
尚未尝试任何方法
您是否了解或使用过宣称具有“助眠”或“减压”功效的美妆护肤品（如含有薰衣草、洋甘菊等成分的香氛、护肤品）？
了解并使用过，感觉有效
了解并使用过，感觉效果一般或无效
了解但未使用过
不了解也未使用过
您是否曾因睡眠不足导致次日工作状态不佳（如注意力不集中、皮肤状态变差、情绪烦躁等）？
您认为良好的睡眠对您在美妆护肤行业保持专业表现和创造力的重要性如何？
如果有机会，您希望公司或行业在改善从业者睡眠健康方面提供哪些支持？
您是否愿意在未来参与关于改善美妆护肤从业者健康（包括睡眠）的后续访谈或活动？