您目前从事的美妆护肤行业具体岗位是？
产品研发/配方师
市场营销/品牌策划
电商运营/直播销售
美容顾问/培训师
供应链/生产管理
其他
您在本行业的从业时长是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作时间段是？
标准朝九晚五
需要经常加班至晚上
工作时间不固定/轮班
以夜班为主
自由职业/时间自主
您对自己过去一个月整体睡眠质量的满意度如何？(1分为非常不满意，5分为非常满意)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到哪些睡眠问题？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠浅
早醒且无法再次入睡
多梦/噩梦
日间感到困倦、精力不足
几乎没有睡眠问题
哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
业绩/KPI压力
不规律的工作时间（如直播、赶项目）
行业信息更新快带来的学习焦虑
客户/消费者沟通压力
频繁出差或会议
职业发展不确定性
其他
您是否因关注行业动态（如新品发布、潮流趋势、竞品信息）而在睡前使用电子设备？
几乎每天都会
经常（每周3-4次）
偶尔（每周1-2次）
很少
几乎不会
您是否会因为思考工作上的事情（如方案、销售数据、客户反馈）而难以入睡？
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品（如香薰、眼罩、保健品）
减少睡前电子设备使用
运动/冥想
寻求专业帮助（如咨询医生）
尚未尝试任何方法
其他
您所在的团队或公司是否关注过员工的睡眠健康或压力管理？
如果公司提供相关支持，您最希望获得哪方面的帮助？
弹性工作制
压力管理与心理疏导资源
关于睡眠健康的科普讲座或工具
营造更少加班的文化
其他
暂无需求
整体而言，您认为当前的工作节奏对您保持健康睡眠的友好程度如何？(1分为非常不友好，5分为非常友好)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为“熬夜赶工”或“深夜灵感”是行业内的普遍现象？
非常普遍，是常态
比较普遍
一般，因人而异
不太普遍
极不普遍
关于改善美妆护肤从业者的睡眠与工作平衡，您有什么具体的意见或建议？