您目前从事的母婴行业具体岗位是？
月嫂/育婴师
产后康复师
母婴护理/护士
早教/托育老师
母婴产品零售/顾问
母婴健康管理师/营养师
其他
您从事母婴行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作状态对您个人规律的饮食作息影响程度如何？
影响非常大，经常无法按时吃饭
影响较大，偶尔会错过饭点
影响一般，基本能保证规律
影响较小，能很好地安排饮食
没有影响
在您的工作日，通常因哪些原因导致饮食不规律？（可多选）
工作时间长/不固定
客户/宝宝需求优先，顾不上自己
工作地点不便购买或制作食物
工作压力大，食欲不振
为了保持体型刻意节食
其他
我的饮食一直很规律
您平均每周有几天能吃到自己准备（如自带或在家烹饪）的午餐或晚餐？
您在工作间隙或感到饥饿时，通常会选择哪些食物作为补充？（可多选）
水果
坚果/酸奶
饼干/糕点
冲泡饮品（麦片、芝麻糊等）
方便面/自热食品
外卖零食（薯片、辣条等）
不吃，忍到正餐
其他
您平均每天的饮水（包括白水、茶、汤等）量大约是多少？
少于500ml
500-1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml以上
您是否有意识地关注并控制自己的盐、糖、油的摄入量？
非常关注，并严格执行
比较关注，会尽量控制
一般关注，偶尔会注意
不太关注
完全不关注
您平均每周进行中等强度以上（如快走、跑步、健身等）体育锻炼的频率是？
您认为当前的工作压力对您的饮食选择和健康习惯产生了怎样的影响？
压力导致暴饮暴食或摄入高热量食物
压力导致食欲下降，吃得少或不规律
压力促使我更注重健康饮食以保持精力
压力与我的饮食选择无明显关联
您是否曾因为向客户/家庭提供科学饮食建议，而反过来改善了自己的饮食习惯？
是的，影响很大，自身实践后更有说服力
有一定影响，会尝试部分建议
影响不大，工作和个人生活分开
完全没有影响
请为您自己目前的整体饮食健康水平打分。（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，阻碍母婴从业者保持良好饮食习惯的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间长且不规律
工作精力消耗大，无暇顾及
缺乏科学的营养知识
经济成本考虑（健康食材较贵）
缺乏方便的获取健康餐食的渠道
个人自律性不足
行业/公司缺乏相关的健康支持
其他
您所在的机构或平台是否为您提供过与饮食健康相关的支持或福利？（如健康餐补、营养讲座、体检等）
有，且比较丰富
有，但形式比较单一
没有提供过
不清楚
基于您自身的经历和观察，您有多大可能向同行推荐“重视并改善自身饮食健康”这一理念？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您最希望获得哪方面的支持来改善个人饮食健康？（可多选）
便捷的营养知识科普（如公众号、短视频）
适合工作场景的快手健康食谱
机构提供的健康工作餐或餐补
同行交流分享健康经验的社群
专业的个人营养咨询或指导
其他
作为一名母婴从业者，您对平衡工作与个人健康（特别是饮食健康）有什么独到的经验或心得愿意分享？