您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在家居家装行业中的主要角色是？
设计师
项目经理/工长
施工人员（如木工、瓦工等）
销售人员
材料/供应链管理
企业管理者/老板
其他
您从事家居家装行业的年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您的工作是否经常需要加班或处理紧急情况（如赶工期、处理客户投诉等）？
您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？
影响非常大，经常失眠
影响较大，睡眠较浅易醒
有一定影响，但尚可接受
影响较小
几乎没有影响
您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
哪些因素最常干扰您的睡眠？（可多选）
工作压力/焦虑
次日工作安排
身体不适/职业病痛
家庭事务
噪音/光线等环境因素
使用电子设备（如手机）
其他
您是否曾因工作原因（如思考方案、处理突发问题）而在半夜醒来后难以再次入睡？
您认为目前的睡眠质量是否足以支持您白天的工作精力？
完全足够，精力充沛
基本足够，偶有疲惫
一般，经常感到疲劳
不太够，容易困倦
严重不足，影响工作
您是否因睡眠问题（如失眠、疲劳）而影响过工作表现或与客户/同事的沟通？
您是否尝试过任何方法来改善睡眠？（如调整作息、运动、使用助眠产品等）
是，有系统性地尝试并有效果
是，尝试过但效果不明显
是，但没有坚持
否，从未尝试过
如果您尝试过改善睡眠，使用了哪些方法？（可多选）
规律作息，固定时间睡觉
睡前放松（如冥想、阅读）
增加日间运动
使用白噪音/耳塞等工具
服用助眠保健品/药物
改善卧室环境（如床垫、窗帘）
其他
您是否关注过与家居家装相关的产品（如床垫、枕头、遮光窗帘、香薰等）对睡眠的改善作用？
非常关注，并已购买使用
比较关注，有了解但未购买
一般关注
不太关注
完全不关注
作为业内人士，您是否会向客户推荐有助于改善睡眠的家居产品或设计方案？
经常会主动推荐
客户询问时会推荐
偶尔提及
很少推荐
从不推荐
您认为行业（公司/协会等）是否有必要为从业者提供关于睡眠健康或压力管理的支持（如讲座、咨询等）？
非常有必要
比较有必要
一般
不太有必要
完全没必要
请对您目前的整体睡眠满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于改善家居家装从业者的睡眠质量和整体健康状况，您有什么具体的建议或期望？（如工作安排、行业支持、个人习惯等方面）
请分享一个您个人认为最有效的、帮助您在忙碌工作后快速放松并入睡的小技巧。