您从事短视频相关工作的主要身份是？
全职内容创作者
兼职内容创作者
MCN机构运营/经纪人
平台运营/审核
后期制作/剪辑
其他
您平均每周用于短视频工作（包括策划、拍摄、剪辑、运营等）的时间大约是？
少于20小时
20-40小时
40-60小时
60小时以上
您的工作节奏更符合以下哪种描述？
规律作息，朝九晚五
根据项目需求，偶尔加班
长期处于追赶热点、赶工期的状态，作息极不规律
完全自由，但工作与生活界限模糊，常超时工作
在短视频工作中，您经常感受到以下哪些身体不适？（多选）
颈肩/腰背酸痛
手腕/手指疼痛（如鼠标手）
眼睛干涩、疲劳、视力下降
长期久坐导致的腿部不适或肥胖
睡眠障碍（失眠、多梦、睡眠质量差）
头痛/偏头痛
消化系统问题（如胃痛、食欲不振）
其他
以上均无
在短视频工作中，您经常感受到以下哪些心理或情绪压力？（多选）
创意枯竭/灵感焦虑
数据焦虑（关注流量、点赞、粉丝增长）
同行竞争压力
对收入不稳定性的担忧
来自观众或平台的负面评价
工作与生活难以平衡
长期面对屏幕的孤独感
其他
以上均无
您是否有意识地为自己安排定期的身体锻炼或体育活动？
是，有规律的计划并坚持执行
是，但频率不固定，有空才做
很少，几乎不专门锻炼
从不
在工作间隙，您是否会主动进行休息和放松（如远眺、伸展、走动）？
会，每工作一段时间就会强制自己休息
会，但经常因为投入工作而忘记
很少，通常连续工作直到完成阶段性任务
几乎不，习惯一口气做完
您是否关注并有意调整自己的工作环境以促进健康（如使用人体工学椅、调整屏幕高度、改善照明）？
非常关注，并已进行针对性改善
有关注，但尚未完全落实
不太关注，现有环境基本够用
完全不关注
您是否有定期进行健康体检的习惯？
每年一次
每两年或更久一次
只有感到不适时才去检查
从未进行过系统体检
您是否了解或使用过任何针对“视频工作者”或“久坐人群”的健康管理工具或应用（如定时提醒、健身教程、姿势矫正App等）？
了解并使用过多种
了解并使用过一两种
了解但未使用过
完全不了解
当感到工作带来的身心疲惫时，您通常如何应对？
主动暂停工作，进行休息或娱乐
通过咖啡、功能饮料等强行提神继续工作
向朋友、家人或同事倾诉寻求支持
默默承受，直到项目结束
其他方式
您认为，影响您实施健康管理计划的主要障碍是什么？
工作时间过长，没有空闲
缺乏自律和坚持的动力
不知道科学有效的健康管理方法
认为健康问题不严重，无需特别管理
经济成本考虑（如健身费用、设备投入）
其他
您对自己目前的整体身心健康状况满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为短视频行业对从业者健康问题的关注和支持程度如何？（1分为非常不关注，5分为非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向同行朋友推荐重视并实践健康管理？（0分代表完全不可能，10分代表极有可能）
您最希望通过哪些途径获得健康管理方面的支持或信息？（多选）
行业组织或平台推出的健康指南/课程
专业的线上健康咨询或讲座
线下同城从业者健康交流活动
易于使用的健康管理工具/App
来自MCN机构或公司的健康福利
其他
对于改善短视频从业者的职业健康现状，您有什么具体的建议或期望？（例如：对平台、公司、行业组织或个人层面的建议）