您目前在社交平台行业从事的岗位是？
内容创作/运营
市场/品牌推广
产品/技术开发
数据分析
社区管理
商务/销售
其他
您从事该岗位的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1-非常差，5-非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些工作相关因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
不定时加班/待命
24小时关注平台动态/舆情
KPI/业绩压力
跨时区沟通/会议
频繁的创意/内容产出压力
其他
您在工作日晚上，睡前多久会停止查看工作相关的社交平台信息？
几乎不停止，睡前也在看
1小时内
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常通过哪些渠道获取关于改善睡眠或健康生活的信息？（可多选）
专业健康类App（如Keep、薄荷健康）
社交媒体（如小红书、微博、B站）
知识付费平台/课程（得到、知乎Live）
专业书籍/期刊
同事/朋友交流
公司提供的健康讲座/EAP
其他
在这些渠道中，您最信任哪一个渠道提供的睡眠健康信息？
专业健康类App
社交媒体
知识付费平台/课程
专业书籍/期刊
同事/朋友交流
公司提供的健康讲座/EAP
都不太信任
您是否曾因睡眠问题，主动搜索或尝试过上述渠道推荐的方法（如助眠音乐、冥想、保健品等）？
是，经常尝试
是，偶尔尝试
有搜索过但未尝试
从未搜索过
您认为从这些渠道获取的睡眠改善建议，其实际效果如何？（1-完全无效，5-非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您希望公司或行业提供哪些支持？（可多选）
推行弹性工作制，减少非必要加班
提供正念冥想、睡眠健康讲座等福利
配备专业的心理咨询或EAP服务
优化工作流程，明确下班边界
提供促进睡眠的办公福利（如午休舱）
其他
您是否认为“睡眠质量”是社交平台从业者需要被公开讨论和重视的行业议题？
非常认同，亟需重视
比较认同，值得讨论
一般，个人问题居多
不太认同
完全不认同
对于改善社交平台从业者的整体睡眠状况，您有什么具体的建议或想法？
您的年龄段是？
18-24岁
25-29岁
30-34岁
35-39岁
40岁及以上