您好！本次问卷旨在了解文化出版从业者的健康管理意识现状，调查结果仅用于学术研究，所有信息严格保密。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您的年龄范围
20岁及以下
21-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您在文化出版行业的从业年限
1年及以下
2-5年
6-10年
11-20年
21年及以上
您的岗位类型
内容创作/编辑岗
营销发行岗
设计制作岗
运营管理岗
后勤支持岗
其他
您的月收入范围
3000元及以下
3001-5000元
5001-8000元
8001-12000元
12001元及以上
您目前存在以下哪些健康问题
颈椎/腰椎疾病
眼部疲劳/视力下降
睡眠问题
肠胃不适
焦虑/情绪压力大
免疫力低下
体重超标
无明显健康问题
其他
您获取健康管理知识的主要渠道是
网络社交媒体
专业医学平台/书籍
亲友分享
单位体检/医生告知
几乎不主动获取
您是否有主动进行健康管理的习惯
一直保持，规律执行
偶尔会做，没有规律
很少主动管理，只有不舒服才关注
完全没有主动健康管理的习惯
您日常会进行以下哪些健康管理行为
规律参加体检
坚持运动锻炼
刻意控制饮食，保证营养均衡
规律作息，不熬夜
主动学习健康养生知识
通过工具记录健康数据（血压、体重等）
定期做健康理疗/保养
以上都没有
您是否经常熬夜（凌晨1点后入睡）
几乎每天都熬夜
每周3-5次
每周1-2次
几乎不熬夜
您日常饮食的规律程度是
非常规律，三餐定时定量
比较规律，基本按时吃饭
不太规律，经常饿一顿饱一顿
非常不规律，经常忘记吃饭
您是否会主动调整饮食结构保证营养均衡
一直会主动调整
偶尔会注意
很少关注
从不调整，想吃什么就吃什么
您平均多久进行一次全面健康体检
每年至少一次
每两年一次
每3-5年一次
从未主动体检过，只有不舒服才去医院
当您出现轻微身体不适时，您的处理方式是
及时就医检查
自行购买药物缓解
先扛着，严重了再处理
从来不处理，靠自身恢复
您认为影响您进行健康管理的主要因素是
工作太忙，没有时间
缺乏健康管理知识
经济条件不允许
没有动力，难以坚持
身边没有健康管理的氛围
觉得自己身体好不需要管理
其他
您给自己当前的健康管理意识打多少分？（0分表示完全没有健康管理意识，10分表示健康管理意识非常强）
您对改善自身健康状态、提升健康管理意识有什么建议或规划