您好！为了解当代大学生的心理状态现状，我们开展本次匿名调查，调研结果仅用于学术研究，请您根据自身实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您当前所在年级
大一
大二
大三
大四
研究生一年级
研究生二年级及以上
请对您目前整体的心理健康状态打分（1分极差，10分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
近一个月，您感觉到焦虑的频率是
几乎没有
偶尔
每周1-2天
每周3-5天
几乎每天都有
近一个月，您感觉到抑郁低落的频率是
几乎没有
偶尔
每周1-2天
每周3-5天
几乎每天都有
近一个月，您的入睡困难或睡眠质量差的情况发生频率是
几乎没有
偶尔
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天都有
您目前面临的最大压力来源是
学业学习
未来就业
人际关系
经济压力
感情问题
家庭问题
几乎没有压力
哪些事件容易引发您的负面情绪
考试失利/成绩不理想
社团学生工作不顺
和室友/同学发生矛盾
和恋人吵架/分手
求职实习不顺利
家庭发生变故
经济入不敷出
您认为目前自身压力程度如何
完全没有压力
压力较轻，完全可以承受
压力中等，基本可以调节
压力较大，难以自行调节
压力极大，几乎无法承受
当您产生负面情绪时，您通常会
自己憋着，不告诉任何人
和朋友家人倾诉
通过运动、娱乐等方式自我调节
寻求学校心理咨询师帮助
寻求专业医院心理科帮助
不知道该怎么办，任由情绪发展
您对学校提供的心理健康服务是否满意
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
从来没有使用过，不了解
您是否接受过专业的心理咨询或心理治疗
正在定期接受
曾经接受过
从未接受过，有需要会考虑
从未接受过，有需要也不会考虑
您如何看待心理咨询这件事
很正常，是解决心理问题的有效途径
可以接受，但只有严重问题才需要
只有心理有疾病的人才需要
有点羞耻，不太能接受别人知道自己做心理咨询
您在和身边同学、朋友的人际交往中感受如何
非常融洽愉快
整体比较和谐
一般，很少深度交流
存在较多矛盾，感受不好
很少和人交往，感到孤独
您对未来的发展方向是否清晰
非常清晰，有明确规划
大致有方向，有初步规划
不确定，还在摸索
比较迷茫，没有方向
完全不清楚，感到焦虑
近三个月，您是否有过伤害自己的想法或行为
从来没有过
有过一闪而过的想法，没有实际行动
有过比较明确的想法，没有实际行动
曾经有过实际行为
您认为哪些方式能够有效帮助大学生改善心理状态
学校开设更多心理健康课程
学校增加专业心理咨询资源
多参加集体活动拓展社交
加强家庭对孩子心理的关注
自我学习情绪调节方法
多运动规律作息
减少不必要的学业压力