您好！我们正在开展针对健身爱好者的运动习惯相关调研，感谢您抽出几分钟时间填写本次问卷，您的回答对我们非常重要！
您的年龄阶段
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您接触健身有多长时间了
不到1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您每次健身的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-2小时
2小时以上
您平时健身常选择的场地是
商业健身房
小区/公园露天健身区域
家庭健身房
工作室私教场馆
学校健身场馆
其他
您平时常进行的健身运动类型有哪些
力量训练（器械/自由重量）
有氧运动（跑步/跳绳/游泳）
瑜伽/普拉提
团操课程（莱美/ Zumba 等）
功能性训练
格斗类（拳击/泰拳）
球类运动
其他
您健身是否有专业教练指导
一直有固定私教
偶尔请教练指导
完全靠自己摸索学习
跟着线上课程学习
您健身的主要目的是什么
增强身体素质
减肥减脂
增肌塑型
缓解压力
改善体态
兴趣爱好
社交需求
其他
您是否会主动学习健身相关知识
每天都会花时间学习
每周会花1-3小时学习
偶尔会看，没有系统学习
几乎不主动学习
您获取健身知识的主要渠道是
健身教练
短视频平台（抖音/B站等）
健身类APP
健身书籍/杂志
身边健身的朋友
健身社群
其他
您平均每个月在健身上的花费大概是
100元以内
101-500元
501-1000元
1001-3000元
3000元以上
您的健身花费主要用在哪些方面
健身房会员卡
私教课程费
健身补剂（蛋白粉/肌酸等）
健身装备（服装/护具/器械）
健身课程会员费
运动康复费用
其他
您是否有过因为不当健身受伤的经历
从未有过
有过轻微拉伤扭伤
有过较严重的受伤，影响运动
旧伤会反复影响健身
健身过程中，您遇到的最大困难是什么
没时间安排健身
自制力不够难以坚持
不知道正确的训练方法
场地/器械不方便
健身花费太高
容易受伤不敢练
没有动力坚持
其他
您一般会记录哪些健身数据
训练部位和训练容量
体重体脂等身体数据
运动时长和消耗热量
训练后身体感受
其他
您经常使用的健身补剂有哪些
乳清蛋白粉
肌酸
氮泵
支链氨基酸
维生素/矿物质补剂
减脂补剂
增肌粉
其他
您更偏好独自健身还是结伴健身
独自健身，更自在
结伴健身，更有动力
都可以，看情况
您会在健身同时调整自己的饮食吗
会严格按照健身目标规划饮食
会稍微控制，不会太严格
不会特意调整，正常饮食
完全不控制饮食
您日常健身饮食会更注重哪些方面
蛋白质摄入充足
控制碳水和脂肪摄入
保证膳食纤维和维生素摄入
计算每餐热量
少吃加工食品
其他
您向其他人推荐坚持健身的可能性有多大？（0-10分，0分完全不愿意推荐，10分非常愿意推荐）
您对自己目前的健身成果打多少分
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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