您好！这是一份关于学生睡眠质量的学术调研问卷，旨在了解当前学生群体的睡眠状况，所有数据仅用于研究分析，请您根据真实情况填写，感谢您的支持！
您平均每天的课程+自习总时长约为
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您日常一周内，平均每天睡几个小时？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您日常一周内，周末/节假日平均每天睡几个小时？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您平时上学日（工作日）一般几点上床准备睡觉？
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您平时上学日（工作日）一般几点起床？
05:00之前
05:00-06:00
06:00-06:30
06:30-07:00
07:00-08:00
08:00之后
您周末/节假日一般几点上床准备睡觉？
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您周末/节假日一般几点起床？
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00-10:00
10:00之后
您从上床到进入睡眠状态，一般需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您睡醒起床后通常的感觉是
神清气爽，精力充沛
有点昏沉，几分钟后恢复
仍然疲惫，全天都没精神
您认为影响您睡眠的因素有哪些（可多选）
课程作业多，需要熬夜完成
复习考试压力大
宿舍环境太吵
睡前刷手机/玩游戏停不下来
身体不舒服
焦虑情绪影响
饮用奶茶/咖啡等提神饮品
熬夜看剧/小说
您是否有睡前刷手机/玩电子设备的习惯？
每天睡前都会刷
每周4-5天会刷
每周2-3天会刷
几乎不刷
您是否有午休的习惯？
每天都午休
大部分上学日会午休
偶尔午休
几乎从不午休
您每次午休的时长大概是
不午休
少于15分钟
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
你给自己近一个月的睡眠质量打几分（0分非常差，10分非常好）
您是否在白天上课的时候出现过犯困打瞌睡的情况？
从来没有
一周1-2次
一周3-4次
几乎每天都有