您好！我们正在开展关于大学生自习习惯的调研，本次问卷仅用于学术研究，所有数据均会严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您最常选择的自习场所是（可多选）
图书馆
教学楼空教室
宿舍
校外咖啡馆/自习室
其他
您选择自习场所时最看重的因素是
环境安静程度
座位舒适程度
距离宿舍/教学楼远近
是否有充电/网络配套
学习氛围
您平均每周会安排多少天进行自习
几乎不自习
1-2天
3-4天
5-6天
每天都自习
您平均每次自习的时长大概是
1小时以内
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
您一般会选择什么时间段自习
早上（8点前）
上午（8点-12点）
下午（12点-18点）
晚上（18点-22点）
深夜（22点之后）
您是否会在周末和节假日安排自习
一定会，保持固定学习节奏
看课业任务安排，有需要就会去
很少安排，周末优先休息娱乐
几乎不会，节假日完全不学习
您自习时通常会完成哪些内容（可多选）
完成课程作业
复习课堂知识点
预习新课程内容
准备各类考试（考研/考证/期末考等）
阅读课外书籍/拓展学习
处理社团或学生工作
您自习之前是否会提前制定当日的学习计划
每次都会制定明确计划
经常会制定大致计划
偶尔会制定，看情况
几乎从不制定计划
您制定的自习计划完成率大概是多少
90%以上，基本都能完成
60%-90%，大部分能完成
30%-60%，一半左右能完成
30%以下，很少能完成计划
自习过程中您是否会频繁玩手机
几乎不碰手机，专心学习
偶尔看一眼消息，不影响学习
经常忍不住刷手机，学习常被打断
学习的时候手机不离手，边玩边学
哪些因素最容易影响您的自习效率（可多选）
周围环境噪音
手机消息干扰
自习位置不舒服
自身注意力不集中
计划安排不合理
肚子饿/身体疲惫
您是否有和同学一起结伴自习的习惯
经常结伴自习，相互监督
偶尔结伴，看时间是否合适
很少结伴，更喜欢自己一个人
从来不和别人一起自习
您觉得结伴自习和独自自习哪种效率更高
结伴自习效率更高，可以互相监督讨论
独自自习效率更高，不容易被打扰
看具体情况，不同内容适合不同方式
没有明显差别
您是否会在自习期间固定安排休息时间
会，学习一段时间就准时休息
累了才休息，没有固定时间
一直学到完成计划再休息，很少中途休息
您自习休息的时候一般会做什么
刷手机看短视频/社交软件
散步活动身体
和朋友聊天
闭目养神
吃点东西补充能量
您平均每次自习休息的时长大概是
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
考前复习阶段您的自习频率会有什么变化
大幅增加，几乎全天都在自习
小幅增加，比平时多学2-3小时
基本没有变化，保持平时的节奏
反而学不进去，自习频率减少
您觉得目前自己的自习习惯对学习成绩帮助大吗
帮助很大，成绩提升很明显
有一定帮助，能满足学习需求
帮助很小，没什么明显效果
完全没有帮助，反而影响学习状态
您认为养成良好自习习惯最重要的是哪些方面（可多选）
固定的学习时间
合适的学习环境
明确的学习目标
强大的自律能力
合适的学习伙伴监督
您觉得目前自己在自习习惯方面还有哪些可以改进的地方？