您好！我们正在开展瑜伽练习者运动习惯的相关调研，想了解您瑜伽练习的真实情况与习惯偏好，本次问卷仅用于研究，所有信息都会严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！
您的年龄阶段是
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您的职业类型是
学生
企业/公司职员
公务员/事业单位人员
自由职业者
退休人员
其他
您练习瑜伽的时长有多久了
半年以内
半年-1年
1-3年
3-5年
5年以上
您平均多久练习一次瑜伽
每周1次及以下
每周2-3次
每周4-5次
每天都练
您每次练习瑜伽的时长大概是
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常会选择在哪个时间段练习瑜伽
清晨（6点-9点）
上午（9点-12点）
中午（12点-14点）
下午（14点-18点）
晚上（18点-22点）
深夜（22点之后）
不固定，有空就练
您练习瑜伽的主要目的是什么（可多选）
减肥塑形
改善体态
缓解身体疲劳/疼痛
减压放松
提升身体柔韧性
培养运动习惯
兴趣爱好
社交需求
其他
您通常在哪里练习瑜伽
专业瑜伽馆/健身工作室
健身房瑜伽区
家中自行练习
户外公园/空地
公司健身房
其他
如果在家练习，您会通过哪些渠道跟随练习（可多选）
付费线上课程平台
免费短视频平台内容
博主直播练习
自己下载的音频/视频课程
自行编排练习，不跟随内容
其他
练习时您是否会有专业老师指导
每次都有老师现场指导
偶尔有老师指导，大多自己练习
只有线上指导，没有线下指导
从来没有老师指导，全靠自己练习
您最常练习的瑜伽流派是哪些（可多选）
哈他瑜伽
阿斯汤加瑜伽
流瑜伽
阴瑜伽
艾扬格瑜伽
高温瑜伽
产后瑜伽
修复瑜伽
空中瑜伽
普拉提瑜伽
其他
您是否搭配其他运动一起练习
只练瑜伽，不做其他运动
偶尔搭配其他运动
规律搭配其他运动，每周至少1次其他运动
如果搭配其他运动，您会选择哪些运动（可多选）
跑步/慢跑
力量训练/器械健身
游泳
跳绳
普拉提
骑行
散步
舞蹈
羽毛球/网球等球类运动
登山徒步
其他
您是否因为练习瑜伽出现过身体损伤
从来没有
偶尔出现轻微拉伤/酸痛
出现过较为严重的损伤
您认为造成身体不适的主要原因是什么（可多选）
动作不标准没人纠正
自身柔韧性不够强行下压
练习前没有充分热身
练习强度过大超出身体承受范围
场地不合适
装备不合适
跟随错误的教程练习
其他
您练习瑜伽之前有没有做充分热身
每次都会充分热身
大多数时候会热身
偶尔会热身
几乎从来不热身
您练习瑜伽结束后有没有做放松拉伸
每次都会做放松拉伸
大多数时候会做
偶尔会做
几乎从来不做
您会为瑜伽练习准备哪些装备（可多选）
瑜伽垫
瑜伽砖
瑜伽伸展带
瑜伽服
铺巾
瑜伽轮
foam轴（泡沫轴）
护膝
不需要额外装备
您每个月在瑜伽相关消费大概是多少
100元以内
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上
您的瑜伽消费主要花在哪些地方（可多选）
线下瑜伽馆办卡/买课
线上课程付费
瑜伽装备购买
瑜伽相关培训学习
没有消费
您是否会主动学习更多瑜伽相关知识
经常学习，关注很多瑜伽内容
偶尔学习，遇到感兴趣的会看
几乎不学习，只知道跟着练
完全不关注理论知识
您获取瑜伽相关知识的主要渠道是哪些（可多选）
瑜伽老师
短视频平台（抖音/快手/B站等）
瑜伽类APP
微信公众号/小红书等图文平台
书籍/杂志
朋友推荐
其他
练习瑜伽之后，您认为自己最大的变化是什么
身体状态变好，疼痛减少
身材体型更满意
情绪更稳定，压力减少
柔韧性提升
没什么明显变化
请对您当前的瑜伽练习效果打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在瑜伽练习过程中还有遇到什么问题，或者有什么建议