一、个人特质
自我介绍（姓名、出生年月、毕业院校及专业等等）
过往工作 / 学习中，哪一件事带给你最强成就感？简单描述：
最能调动你工作、学习积极性的核心原因（单选）
评优等单位实质激励
表彰表扬等精神奖励
有利于个人职级、岗位、长期职业发展
工作内容有价值，对水资源、水生态保护有意义
自身感兴趣，愿意主动钻研
领导统一安排，服从任务要求
其他（请具体说明）
二、学习基础与知识掌握情况
水质竞赛涉及板块（安全生产类、法律法规类、采样、无机分析、有机分析、水生态监测、基础化学原理及操作规范、化学计算、仪器原理及操作、资质认定管理）中，你掌握较好、做题正确率高的板块
上述水质竞赛涉及板块中，你完全不熟、做题困难最大的板块
你更适应哪种复习方式
集中统一刷题讲解
一对一单独答疑
思维导图 / 精简考点讲义自学
小组互相抽背、互助刷题
其他（请具体说明）
三、复习时间与本职工作负担
集中备赛阶段，你日常还固定承担了哪些本职工作？需占用多少时间？
工作日每天自主复习时长（不含统一集中学习时间）
不足 0.5 小时
0.5～1 小时
1～2 小时
2 小时以上
周末每天自主复习时长
不足 1 小时
1～2 小时
2～3 小时
3～4 小时
4 小时以上
日常是否存在生活、家庭事务大量占用复习时间的情况
无明显影响
轻度占用，偶尔分心
严重占用，几乎无额外复习时间
四、参赛心态与个人预期目标
结合自身基础与精力，你内心真实参赛目标
冲刺全省前列（争第一名）
争取省赛前 6 名，获取评优、晋升相关优待
通过内部选拔，代表单位参加省赛即可
仅完成全员练兵过关，不追求参赛名额
内心抵触，不想参与本次竞赛
你是否愿意长期深耕水质、水生态监测业务岗位
愿意，希望通过竞赛提升专业能力，争取岗位发展机会
中立，完成现有任务即可
不愿意，希望调整去其他岗位
五、备考核心困难
当前备考最大的第1项困难（可选参考方向：本职工作繁杂、无整块复习时间；知识点、公式、规范背诵量过大；无化学基础，原理难以理解；计算题看不懂、不会算；长期高强度备考身心疲惫，积极性不足；本身抵触水质业务，学习主观意愿低；缺少精简复习资料，全靠厚规范自学；家庭琐事占用大量精力；其它（具体说明））
你对自身记忆能力如何评价
记忆效率高，看过重点能长期记住
中等，短时记得住，隔几天容易遗忘
偏弱，文字、公式记起来吃力，反复背诵仍混淆
很差，大段规范、计算参数很难背熟
针对知识点多、记忆量大这个痛点，你目前在用哪些记忆方法？除此之外，你认为有哪些方式能有效提升背诵、记忆效率？
六、思想认知与自我提升规划
参加本次水质竞赛备赛，你认为自己将有哪些收获？
想要提升备考效果，你认为自身可以主动做出哪些调整、改进措施？（请写具体行动，不要只描述困难）
七、诉求与保障需求
想要提升备赛效果，你希望单位 / 教练组提供哪些支持（工作协调、资料、辅导、激励等）？ 例：集中学习时段减少其它工作；提供精简考点讲义；在南昌、岛上、庐山市等多点轮流集中复习；增加某板块专项讲解；设置阶段性小奖励；分层布置差异化复习任务等。
针对后续集中学习、模考、辅导安排，有无其他调整建议或想说的心里话：