您的年龄区间是
18-24岁
25-30岁
31-40岁
41岁及以上
您从事自由职业所在的行业是
设计创意类
互联网技术类
内容创作类
咨询服务类
教育培训类
电商/销售类
其他
您日常远程办公的主要场所是
自己家
联合办公空间
付费共享办公空间
咖啡馆等公共休闲场所
客户提供的临时场地
其他
您对当前自由职业远程办公整体体验的推荐度打分（0-10分）
您对目前远程办公环境的舒适度打几分（1-5分，1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前办公场所的网络稳定性打几分（1-5分，1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对当前办公场所的私密性满意度打几分（1-5分，1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每天远程办公的时长是
少于4小时
4-6小时
7-9小时
10小时及以上
您是否会严格区分工作时间和私人休息时间
可以严格区分
大部分时候能区分
偶尔能区分
完全无法区分
您日常远程办公遇到的干扰因素有哪些
家人/朋友打扰
家务事分散精力
外界环境噪音
网络不稳定
电子设备故障
社交软件消息干扰
没有固定干扰源，偶尔状态不好
您认为自己的时间管理能力打几分（1-5分，1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
远程办公时，您的工作效率和线下办公相比如何
比线下高很多
比线下稍高
和线下差不多
比线下稍低
比线下低很多
哪些方式可以帮助您提升远程办公的效率
固定的每日工作时间表
使用待办清单/任务管理工具
番茄工作法等时间管理方法
和同行远程打卡监督
定期运动调整状态
安静独立的办公空间
断开非必要社交软件
您是否会因为远程办公产生孤独感
几乎每天都会
每周都会有几次
偶尔会
几乎不会
完全不会
您和客户、合作伙伴的日常沟通是否顺畅
几乎所有沟通都很顺畅
大部分时候顺畅
一半一半，偶尔会有障碍
经常出现沟通不顺畅
几乎沟通都不顺畅
您主要使用哪些工具进行远程协作沟通
微信/QQ等即时通讯工具
钉钉/企业微信
飞书
腾讯会议/Zoom等视频会议工具
Notion/飞书文档等协作文档工具
Trello/Asana等项目管理工具
其他
远程办公对您的身体健康影响如何
负面影响很大，经常出现肩颈腰痛/视力下降等问题
有一定负面影响，偶尔会不舒服
几乎没什么影响
反而比线下办公更健康
您是否会在远程办公期间主动安排运动
每周运动3次及以上
每周运动1-2次
每月运动1-2次
几乎从来不运动
您的收入水平和之前朝九晚五工作相比如何
比之前高很多
比之前稍高
和之前差不多
比之前稍低
比之前低很多
您的收入波动幅度大吗
波动非常大，每个月差异很明显
有一定波动，但总体可控
波动很小，收入比较稳定
几乎没有波动，收入非常固定
您认为远程自由办公最大的优势是什么
可以自主安排工作时间
不用通勤，节省大量时间
可以自主选择喜欢的项目
收入上限更高
不用处理复杂的职场人际关系
工作地点更灵活
您认为自由职业远程办公目前最大的困扰是什么
收入不稳定
缺乏社会保障
工作生活边界模糊
容易产生孤独感
时间管理难度大
和客户沟通协作成本高
职业发展缺少成长空间
税务处理麻烦
未来您是否会继续选择做自由职业远程办公
一定会继续，非常喜欢这种模式
大概率会继续，目前没有改变的想法
不确定，看后续情况
大概率会转回全职坐班工作
一定会转回全职坐班